#食習慣#ゴーン

高血圧　食習慣改善の心だ〜が
〔2018-11-20〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ　7℃～3℃
【琉球スマホページ】
http://ryukyu-classic.com/
08:00
09:00
起床！
目指せ水分補給2リットル
一杯目はグレープフルーツジュース

前日の朝まで(５時過ぎ)
麻雀疲れからの回復〜の心だ！


What will I do today? 
スクワット1回から

朝御飯支度します。
先ずは御飯を炊きます。

そうだ！「カレイの煮付け」だ

隣スーパーに行って来ま〜す
10:00
「おはようございます。」
「あ早いですね」〜って挨拶される

お父ちゃん
早起き出来ないイメージ？

嫁さんと違うよ〜

お〜ご飯が炊けた・・蒸らします
煮付けは後5分ぐらい煮る

11:00

ヒジキ煮付け、タラコ和え
タラコ、山海漬け、
美味いお漬け物、大根の味噌汁で
・・いただきま〜す
板のりも付ける

痛風改善食は
マイブームの「ヒジキ」を欠かさず

たま子、三冬もご飯をオネダリ

お父ちゃん食事中だぞ

わかった
お前らのご飯「先に作るぞい」

ケンタッキーフライドチキン入り
で・・よう〜ござんすか？

お腹満たしたら、眠くなった
ゴロゴロ、ウトウトに

12:00

昨日からゴーンゴーンと騒がしい

桁外れの報酬なの？


13:00
14:00
15:00
16:00
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19:00
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琉球クラシックからのお知らせ！
【今宵の出勤は】
弥生、ひろみ

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♯札幌市白石区　アルバイト
♯カウンターレディー募集
♯本当に幸せになりたい
♯白石区内の帰宅送りあり。
貴方の夢を応援します！

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少しのお小遣い稼ぎ！

楽しくおしゃべり好きな方求む！

◆勤務スケジュールが超優しい！

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◆未経験者やお酒が苦手な方にも
優しいお店です♪

夜のお仕事初めてでも
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当店はノルマなし＆最低時給は
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◆仕事内容
お客様にドリンクを作ったり、おしゃべりをしたりする楽しいお仕事です♪
体験入店OKなので、一度お店の雰囲気だけでも見にきてください♪
店舗名　スナック琉球クラシック
■業務形態 スナック
■雇用職種 
カウンター・フロアレディ
■住所 
札幌市白石区本郷通り南8丁目
2-11
アクセス 
地下鉄東西線
「南郷7丁目」駅から徒歩5分
地図を表示
■営業時間 
19：30～翌1：30
■勤務時間 
営業時間内で応相談！
終電までの勤務でもOK！！
■定休日 
日曜日、祝日
■勤務日数 
週一日からでもOK！
■応募資格 
20歳以上
■給料 
時給　1,500円～(試用期間有り)
同伴全額バック

■備考・待遇 
飲まなくても大丈夫
即日勤務可
体験入店あり
短期の勤務あり
Wワーク可
主婦歓迎
30歳以上歓迎
衣装有り
未経験者歓迎
研修&ノルマなし
駅チカ
■応募方法 
お気軽にお電話ください。
その後、面接日時をお伝えします。
携帯090-5958-0240(日中OK)
ショートメールでも（OK)
店舗011-863-7740（夜営業中）
問い合わせは
気軽にメールしちゃってください
ryukyu_classic@docomo.ne.jp
☆ご質問だけでもOKですよ!
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#ハッピーバースデー#痛風

高血圧　食習慣改善の心だ〜が
〔2018-11-5〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ　16℃～5℃
【琉球スマホページ】
http://ryukyu-classic.com/

10:00

起床！
目指せ水分補給2リットル

○田K○○ちゃん、嫁の父
SEIKOちゃん、
深夜までの
麻雀はお疲れ様です。

K○○ちゃん
ちゃんと起きて会社行けたか〜？
ってか
11:00

今日もゴルフ日和になってます。
お父ちゃんは明日がラストプレーに
なる予定
まだ、痛風での親指関節痛が痛く
バックスウィングが気になりますが
悔いのないラストプレーにしたい

朝の食習慣タイム
ヒジキ煮付け、野菜炒め、豚汁
さぁ〜塩分&カロリーは？
12:00
13:00
14:00
牛乳&コーヒー
膝を鍛えよう・・スクワット
15:00
健康煎り黒大豆
また、始めよう〜
16:00
牛乳&コーヒー
17:00
18:00
19:00
  ---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ！
【今宵の出勤は】
弥生、ひろみ、由美、
マ○ちゃんハッピーバースデー
してます。