ファーストライブのお知らせ

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-11-30〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
4℃～-1℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
11:00グッドモーニング！
起床…目指せ～水分補給2リットル

朝ご飯は
深夜に作ってあった
野菜カレーで　いただきま～す
12:00
午後のゴロゴロタイム

13:00

脱高血圧対策の黒豆

バナナミルク
14:00
15:00

浦和競馬最終レース
馬単500円買った⇨今日の運勢

16:00
ラジオ体操！
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！

〔2015-11-30〕
ファーストライブのお知らせ！
「琉球クラシック」初ライブ企画

クリスマスに何てことするのっ！

平成27年12月18日金曜日
19:30  開場
20:00 開演 カシミヤ60％ライブ！

asian snack
「琉球クラシック」
白石区本郷通8丁目南2-11
電話011-863-7740

2000円 1ドリンク、お菓子付き。

40名限定 完全前売り制
早い者勝ち！
※ご予約はお早めに！！
主催／
琉球クラシック＆カシミヤ60％

19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

11月28日(土)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　15:52

脱高血圧対策だ！ goo.gl/RGhzFH

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　琉球クラシック　@carol14yi　16:46

脱高血圧対策だ！ goo.gl/dDgJON

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脱高血圧対策だ！

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-11-28〕
札幌市白石区の天気
曇り/雪
4℃～2℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,


ビックリぽんで
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
08:00
雪掻き態勢かな～で
昨夜は酒を控え目に
早寝早起き

何するかな～？

朝ご飯しますか

先ずは　たらこ和え作って
麦とろご飯の支度
味噌汁はホタテ稚魚で
いただきま～す
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00

※脱高血圧対策
黒豆茶を飲むより
食べた方が美味い！
14:00


室温21℃　寒気がする

よし！　生姜茶だ
胡麻、玉ねぎ、梅入り
どんな取り合わせだ？
15:00
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-11-28〕
【今宵の出勤は】
弥生、あさみ、ゆづき
さやか
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

11月25日(水)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　18:33

スープカレーで寒さを吹き飛ばせ goo.gl/K03jjZ

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スープカレーで寒さを吹き飛ばせ

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2015-11-24〕
札幌市白石区の天気
曇り/雪
2℃～0℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
13:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
あれ～　一面雪景色

面倒くさい　雪かきか～
先ずは二階屋上部分の
融雪熱線をスイッチオン！
14:00
朝飯は簡単に
タラコ、筋子、納豆
シジミ味噌汁で
いただきま～す
15:00

雪かき始め！
16:00
琉球掃除
17:00

なんだかんだで
二時間が経過だ

「渡る世間は」途中からか
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-11-24〕
【今宵の出勤は】
弥生、ひろみ、陽子
19:00

サァ～
夕飯支度しますか
嫁さんがスープカレー
食べたいと勝手に決めて

お前が料理するのか～？
調理する気配ナシ

仕方がない
お父ちゃんがやるか
20:00
圧力鍋で簡単スープカレー

家にある材料で
鶏もも、人参、玉ねぎ、キャベツ
セロリ、ローリエ
でスープを作り(圧力鍋で五分)
これを一度濾します

漉したスープに
唐辛子、ガラムマサム、
ターメリック、オレガノ
カレー用の香辛料
ベルのスープカレーの素で
味をととのえて　
ハイ！　出来上がり

今度は
きんぴらゴボウ作って
御飯炊いて

嫁さん　
どう～ぞ　お召し上がり下さい

21:00
22:00
しんしんと雪が積もってます
仕方がない
雪掻きやります。
23:00
24:00
01:00

小腹空いた～
夜泣き　肉うどん作って食べ
早寝します
02:00
寝ますか～
明日も雪掻き態勢だ

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on