8:00
9:00
10:00起床
11:00水500mL
12:00
13:00
14:00
15:00
おにぎり2
16:00
17:00
18:00


19:00



20:00




21:00




22:00


23:00

24:00

01:00就寝
02:00
03:00
04:00
05:00
タバコ本数20
体重67.Kg
9:00
10:00起床
11:00水500mL
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タバコ本数20
体重67.Kg