食習慣改善

昨日の食習慣
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00起床水500mL
14:00醤油ラーメン
15:00水500mL
16:00
17:00水500mL
18:00
19:00
20:00
21:00水500mL
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00〓ウイスキー
03:00
就寝
04:00
05:00
タバコ本数１５
体重67.Kg

芹田加藤福井様
HAPPY BIRTHDAY
〓コンペ！
お疲れ様でした。

食習慣

8:00
9:00
10:00起床
11:00水500mL
12:00
13:00
14:00
15:00おにぎり２
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00就寝
02:00
03:00
04:00
05:00
タバコ本数２０
体重67.Kg

中性脂肪& 高血圧改善

8:00
9:00
10:00
11:00起床
12:00500mL
13:00健康みそ汁2
14:00coffee&milk
15:00水500mL
16:00
17:00かき揚げうどん
18:00
19:00トマトジュース250mL
20:00水500mL
21:00厚焼き煎餅1揚げ餅4
〓〓マズすぎ
22:00
23:00
24:00クレープフルーツ
01:00
02:00〓クレープ2
03:00芋焼酎長芋
04:00就寝
05:00
タバコ本数18
体重67.Kg

姫は昨夜帰ったでござる！

食習慣改善

8:00
9:00
10:00
11:00
12:00起床水500mL
13:00ミニかき揚げ丼健康みそ汁
14:00coffee&milk
15:00水500mLクレープ１
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00水500mL
21:00厚焼き煎餅１
22:00インドカレー&ナン
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
タバコ本数１６
体重67.Kg

食習慣改善

8:00
9:00
10:00起床水500mL
11:00
12:00〓
13:00〓
14:00〓水500mL
15:00〓
16:00〓
17:00［かねこ］大盛り蕎麦
18:00
19:00
20:00緑茶400mL
21:00厚焼き煎餅１
22:00トマトジュース
23:00グレープフルーツ
24:00胡瓜漬物
01:00トルティーヤ烏龍茶
02:00芋焼酎 ウイスキー ウインナー
03:00
04:00
05:00
タバコ本数１６
体重67.Kg