今週から、日本からの武者修行で、あのお方がきております。
彼女の父親は、オリンピックメダリストコーチ！
２年前にも来ていますが、この２年ですごく大きくなってました。
日菜子、いらっしゃーい！！
うちの子たちもすごく喜んでます。
１週間楽しもうね。
彼女の父親は、オリンピックメダリストコーチ！
２年前にも来ていますが、この２年ですごく大きくなってました。
日菜子、いらっしゃーい！！
うちの子たちもすごく喜んでます。
１週間楽しもうね。
こないだ、たまたま知り合いにいただいた、シンガポールのお菓子。
食べたら、驚き！
うますぎでしょ！
聞いたところによると、今シンガポールではバカ売れだとか！買うのに、すごい行列ができているらしい。。。
なので、貴重。それなのに、一気に食べてしまった。。。。
次、いつ食べれるのかな。。。
誰か、見つけたら教えてください！っていうか、その場で買っておいてください！！
食べたら、驚き！
うますぎでしょ！
聞いたところによると、今シンガポールではバカ売れだとか！買うのに、すごい行列ができているらしい。。。
なので、貴重。それなのに、一気に食べてしまった。。。。
次、いつ食べれるのかな。。。
誰か、見つけたら教えてください！っていうか、その場で買っておいてください！！
子供達の通う学校のチャリティーラン、
『Run Forest Run』
このイベントももう５年目になりますが、今までいつも試合と重なって、仕事で出れませんでした。
しかし、今年は奇跡的に、重ならず！ついに念願のエントリーができました。
しかも、一番下５歳のサニーも一緒に家族でエントリー
その日は、シドニーでは、秋の時期では、史上最高気温、38度を記録。
そんな日に、ランニング！って思いましたが、朝８時からだったのでまだマシでしたね。
僕は、１０kmにエントリー！
元、首相のトニーアボットさんも一緒に走りました。（やったー彼に勝ちました！）
順位は、年齢区分で10位。満足です。
シドニーも１０kmに一緒に出ましたが、最初は、完走できないだろうと思っていましたが、めちゃくちゃ頑張ってました。
結果は、１２歳以下の部で、なんと3位！本当に、息子を見直しました。すごいぞーシドニー！
で、１０kmの後は、スカイが５kmにエントリーしていたので、私がまたまた付き添いとして一緒に走るはめに。。。
合計１５kmを完走しました。
足が痛い。。。
でも、楽しかったです！本当に満足です！！
またもっともっと出たいと思いました。
フルマラソンでれるかも？？みたいなことも、思いましたが。
サニーもかなえと一緒に２kmに出ました。いつものやんちゃぶりが功を奏し、サニーも年齢区分、５歳の部で、3位に！！
やるねーーー！！本当に。
あっ、ちなみに、スカイも年齢区分で7位と健闘でした。
本当にみんなが頑張った、健康的で、いい一日になりました。
お疲れ様ー。
『Run Forest Run』
このイベントももう５年目になりますが、今までいつも試合と重なって、仕事で出れませんでした。
しかし、今年は奇跡的に、重ならず！ついに念願のエントリーができました。
しかも、一番下５歳のサニーも一緒に家族でエントリー
その日は、シドニーでは、秋の時期では、史上最高気温、38度を記録。
そんな日に、ランニング！って思いましたが、朝８時からだったのでまだマシでしたね。
僕は、１０kmにエントリー！
元、首相のトニーアボットさんも一緒に走りました。（やったー彼に勝ちました！）
順位は、年齢区分で10位。満足です。
シドニーも１０kmに一緒に出ましたが、最初は、完走できないだろうと思っていましたが、めちゃくちゃ頑張ってました。
結果は、１２歳以下の部で、なんと3位！本当に、息子を見直しました。すごいぞーシドニー！
で、１０kmの後は、スカイが５kmにエントリーしていたので、私がまたまた付き添いとして一緒に走るはめに。。。
合計１５kmを完走しました。
足が痛い。。。
でも、楽しかったです！本当に満足です！！
またもっともっと出たいと思いました。
フルマラソンでれるかも？？みたいなことも、思いましたが。
サニーもかなえと一緒に２kmに出ました。いつものやんちゃぶりが功を奏し、サニーも年齢区分、５歳の部で、3位に！！
やるねーーー！！本当に。
あっ、ちなみに、スカイも年齢区分で7位と健闘でした。
本当にみんなが頑張った、健康的で、いい一日になりました。
お疲れ様ー。
私の言わば、教え子一期生？に当たる、子が、アメリカから引退を表明しました。
オーストラリアから、大学でアメリカに渡って Rice Collegeの背泳ぎと中距離のエースとして頑張って来た、
Alicia Caldwell
大学で最後のレースを終えた後、引退のメッセージを受け取りました。
ファイスブックには、私が教えていたときの懐かしい写真が載せられていました。
本当に、最高のキャラクターの持ち主であり、チームには欠かせない存在でした。
練習も人一倍頑張る子でした。
悔いのない選手生活を送ったことだろうと思います。
水泳を通して多くの出会いがあったと思います。それを今後の糧に、新たな、まだまだ先の長い人生を充実したものにして欲しいと思います。
今度はいつこっちに戻ってくるのかな？
その時は、またプールに寄って欲しいです。
寂しいですが。。。水泳人生を全うしてくれて、そして、水泳がいつまでも大好きでいてくれるのであれば、その子の水泳人生のほんの一部にだけでも関われたことを、嬉しく思います。
オーストラリアから、大学でアメリカに渡って Rice Collegeの背泳ぎと中距離のエースとして頑張って来た、
Alicia Caldwell
大学で最後のレースを終えた後、引退のメッセージを受け取りました。
ファイスブックには、私が教えていたときの懐かしい写真が載せられていました。
本当に、最高のキャラクターの持ち主であり、チームには欠かせない存在でした。
練習も人一倍頑張る子でした。
悔いのない選手生活を送ったことだろうと思います。
水泳を通して多くの出会いがあったと思います。それを今後の糧に、新たな、まだまだ先の長い人生を充実したものにして欲しいと思います。
今度はいつこっちに戻ってくるのかな？
その時は、またプールに寄って欲しいです。
寂しいですが。。。水泳人生を全うしてくれて、そして、水泳がいつまでも大好きでいてくれるのであれば、その子の水泳人生のほんの一部にだけでも関われたことを、嬉しく思います。
昨日の午後の練習です。
今週は、スピードウィーク
スピードワークでも、キックとスイムを混ぜるようにしております。
warmup
1x100@2:00 fs mod [hyp 7/9 on 2nd & 4th laps]
2x200@3:30 fs snorkel drill swim [scull, STA, FT, oneleg]
3x100@1:50 im [uwk 4-5-2-6]
3x100@1:50 50 fly 50bk 50bk 50br 50br 50fs
3x100@1:45 bk br fly fs [mr order]
3x100@1:40 fs bk br fs
breast
4x75@1:50 breast kick [hands by side] drill [2p1k] swim [sc<10]
main set
3x
6x25@0:45 kick snorkel [one leg alt each lap]
6x25@0:40 kick o ch mod e ch max [sub 20”]
2x50@1:10 swim ch 100p 200p
1x25@1:00 swim ch eazy
1x25@0:45 swim ch dive max
1x50@2:00 kick ch eazy
#JPS totals:
3500 Meters - 5:06 pm (1 hr 21 min) - stress: 154
スピード系になると、ちょっと気が緩む子が多いですね。。。
もう少し頭を使って欲しいと思います。
今週は、スピードウィーク
スピードワークでも、キックとスイムを混ぜるようにしております。
warmup
1x100@2:00 fs mod [hyp 7/9 on 2nd & 4th laps]
2x200@3:30 fs snorkel drill swim [scull, STA, FT, oneleg]
3x100@1:50 im [uwk 4-5-2-6]
3x100@1:50 50 fly 50bk 50bk 50br 50br 50fs
3x100@1:45 bk br fly fs [mr order]
3x100@1:40 fs bk br fs
breast
4x75@1:50 breast kick [hands by side] drill [2p1k] swim [sc<10]
main set
3x
6x25@0:45 kick snorkel [one leg alt each lap]
6x25@0:40 kick o ch mod e ch max [sub 20”]
2x50@1:10 swim ch 100p 200p
1x25@1:00 swim ch eazy
1x25@0:45 swim ch dive max
1x50@2:00 kick ch eazy
#JPS totals:
3500 Meters - 5:06 pm (1 hr 21 min) - stress: 154
スピード系になると、ちょっと気が緩む子が多いですね。。。
もう少し頭を使って欲しいと思います。