GOLD Training Camp

週末は、Goldクラスのインターナル合宿でした。

場所はいつも泳いでいるプールの施設を振る活用したもの。

Lactateを取ったり、いろんなデータ取り、モチベーショントーク、ゴールセッティング、チームボンディングなどなど、内容は盛りだくさん！

選手はとてもいい経験を積んだと思われます。


(練習中に、ぶどうをつまみ食い？）


（乳酸などのデータとりの説明を受けるNick）



（乳酸などを取るために行なわれたセットは、６ｘ１００（８）DIVE BEST AVGです。これは女子の結果。Amiは最後の１００を57秒９で泳いでいたような）


（これが男子でーす）


（今シーズンからGoldで練習を行っているCallumは13歳。いよいよエリートの仲間入りかな？初の乳酸取りを結構ビビッていたような・・・）


（PHやグリコーゲン、乳酸値、Bicarbonateなども測定してくれる、優れもの！その名も、iSTAT）


（血をこうやって注入して・・・ん～ちょっと生々しいかな・・・）


（最終日。最後の練習後にスパでリカバリー！）


（これは食堂に張られている、多くの国から過去に参加したTEAMのバナー。日本のものもあります！）


（ジムもしっかりおこわなれました。Callumにとっては初めて。結構くたばってましたね～）


（これは最終日の最後のプールセッションで行なわれたメニュー。あの”Britta Stefen”のHRセットを行ないましたー！）


金曜から日曜までたった3日でしたが、寝泊りをしながらいろんな勉強を選手も私もさせてもらいました。この経験を生かして、来月のNSW STATE OPENそして3月のOPEN NATIONALそして4月のAGE NATIONALと選手にはいい結果を是非残していってほしいと思います。

ゴールセッティングのレクチャーは本当に大事だと思います。選手たちは真剣にそれを理解して自分の具体的なGOALを達成して欲しいと思います。


しかし、これで4週間週末なし・・・私も結構疲れがたまってきました・・・



今週末も試合があります！気合気合！