「早く歩く人ほど長生き」だけど・・・

　Yomi Dｒより
【ワシントン＝山田哲朗】 歩くのが速い高齢者ほど長生きする傾向がある
という研究結果を、米ピッツバーグ大学の医師らがまとめ、米医師会雑誌で発表した。

研究チームは、６５歳以上の男女計３万４４８５人の歩行速度を記録した
過去のデータを解析。
普通に歩いた時の速さは、平均で秒速０・９２メートル（時速約３・３キロ・メートル）
だったが、どの年齢でも同１メートル以上で歩く人は比較的長く生き、
歩くのが速い人ほど余命が長かった。
一方、同０・６メートル以下の人は早く亡くなることが多かった。

速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になった
と考えられる。
現在、高齢者の余命を予測する良い指標はないため、研究チームは
「歩行速度に注目すれば、高齢者の健康管理などに役立つ」と話している。

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こういう健康情報をみると、「早く歩けば長生きできる！」と思って、
意識的に「早く歩こう」とがんばってしまう方がいたりします。

フットケア的に分析すると、　こうです！

バランスよく歩く　　　早く歩くことができる　しかし　
足にトラブルを抱えたまま早く歩くことは　　足やカラダを痛めてしまうことがある

　　　　　ので、早く歩くことだけにとらわれないように要注意！

　その前にしっかり足の状態を確認することが大切です。