大会参加される方へ 3

言い忘れていました。
万が一のため
保険証をお忘れなく！

本日草刈り作業。

ここは前半の登り坂
急斜面にはトラロープ（黄色と黒のトラ柄のロープをトラロープといいます）があります。

これを使って登るとちょっとは負担軽減です。

トレラン初という方も多いと思います。
走り始めて、まだちょっとという方も多いと思います。

登り坂は体力温存で歩く作戦も「あり」だと思います。
後半10km過ぎからアップダウンが激しくなるところがありますから、体力温存に心がけてください。
標高差のデータはコチラ
下部にあるみどり色のグラフを参考にしてください。