09-10シーズン レース総括

新幹線で移動時間長いからランニング総括を書いてました。




2010年

3月ランニング
15回183km平均12.2km
1日(月)8km
3日(水)8km
5日(金)8km
8日(月)8km
10日(水)13km
12日(金)8km
14日(日)21km 羽生ハーフマラソン
15日(月)8km
17日(水)8km 通算2000走
19日(金)9km
20日(土)30km
21日(日)9km
22日(月)23km
23日(火)13km
31日(水)9km

モーニング娘。ハワイツアーがあったけど、たくさん走ったと思います。
かすみがうらで結果がでたから、3月の走りはこれで良かったはず。
ハワイツアーから１か月が経過しちゃったぁ、、。


4月ランニング
10回181km平均18.1km
1日(木)6km
3日(土)30km
6日(火)9km
8日(木)9km
10日(土)21km
11日(日)13km
13日(火)8km
15日(木)8km
18日(日)42km かすみがうらマラソン
25日(日)5km

30km走は3月に1回4月に1回しかやってなかった。
ずっとスピードトレーニングばかりしてました。



2009-2010シーズン
レース総括


12月13日
さのマラソン
フル
3時間11分23秒
シーズンの始動戦は10月が恒例なのに、モーニング娘。優先させてた関係で、ここになりました。
トレーニング不足でしたが、悪くない走りだったと思います。


1月11日
東海村新春マラソン
10km
38分41秒
遅いなぁ。37分台で走りたいのに。


1月31日
勝田全国マラソン
フル
3時間8分30秒
速いペースに耐えられる脚ができてなかったから、35kmで大失速した。


2月28日
ふかやマラソン
ハーフ
1時間25分59秒
レーシックとモーニング娘。で再び走らない期間があったけど、それなりのタイムで走れた。


3月14日
羽生マラソン
ハーフ
1時間24分51秒
ふかやを叩いたのに、案外なタイムでした。


4月18日
かすみがうらマラソン
フル
3時間10分46秒
この暑さで、このタイムは大満足です。
前半を控えれば、後半 すごい脚を使えることが分かりました。
これを勝田でできれば、好記録が狙えます。



今シーズンは、自己ベストがでなかった。
大目標の勝田マラソンへ向けて、出直します。
テーマはスピードトレーニングにします。
スタミナは抜群なので、速いペースへの対応力が足りないのかなぁと感じました。