鉄分

鉄分（てつぶん＝ある物質に含まれている鉄。成分としての鉄。）
　　

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７１歳の【おばさん】です(きっぱり）
そうなの、バァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよﾝ

ちょっと前になりますが、
５月９日、月イチの糖尿病の通院日の血液検査の結果が。。。
白血球数　　　 　　４７　正常　【３３－８６】
赤血球数　　　　 ３６１　低値 【３８６－４９２】
血液素量　　　　 １１.１　低値　【１１．６－１４．８】
ヘマトクリット　 ３４.３　低値　【３５．１－４４．４】

でした。
そうなんです、貧血気味なんです。
時々くる頭のフラフラが気色わる～いの。

最初 低血圧かな…と思ってたのですが、
貧血気味が原因のフラフラでした。。。m(__)m…ﾊｧ~

▼で、「貧血と栄養」について検索して印刷しました。
（印刷して手元においてたら、いつでも読めて頭にインプットしやすい）

▲やはり苦手なレバー・あさり・かき・かつおに鉄分が多いです。

せめて　牛・鶏モモ・さんま　を摂るようにして、鉄分補給します😅


🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼５月２１日のランチの写真をば。

▲こういう市販のスパゲティを選ぶときも、
魚貝系のスパを選んだほうがいいんでしょうけど、
お子ちゃま系のアスカの舌は、ナポリタンスパになってしまいます…(ーー;)



アスカの安否確認訪問　
２０２３年５月２３日　ちょっと肌寒いいけど、本日も元気に暮らしておりま～す　
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６０代のランキングバナー確信犯で詐欺中…滝汗