食種(28)

2019年10月16日 18時05分49秒 | 本日も平凡な日常
食種(=しょくねた と読みます。ブログ用に作った造語です。
辞書には載ってません(滝汗)


毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

本日もこれといったネタはありません。
食種でごめんなさい。。。m(__)m

▼本日10月16日 第三水曜日は〔100円弁当の日〕。

▲月イチの 100円弁当 ですけど、それなりに楽しみです(∩_∩)
秋らしく、きのこご飯 と天ぷら 玉子 筑前煮 ごぼうと人参のマヨ和え
しば漬け  苦手な アサリの佃煮←貝類ダメなんです (|||_ _)


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】10月16日(水)のお弁当。

▲豆腐ハンバーグ照り焼きソース 里芋と人参の煮物 切干大根の煮物
もやしの梅ごま和え  内容量:163g  215㎉


         ネタなし ボード張り貼り         




本日も読んでいただいて 2019年10月日アスカで~す


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体操(30)

2019年10月15日 17時33分09秒 | 本日も平凡な日常
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68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

あらら...気が付けば、ブログ怠けて5日目、
そんなに サボっていたのかぁ…デス(^^;)
まっ、ネタもトコトンなかったんだけどね。

本日もいつもの火曜日のネタですが、これ以上、怠けグセがでないように、
怠けグセ防止のため、更新です。

本日は午後から、〔いきいき百歳体操〕の日。
元気に参加してきましたぁ~ \(^o^)/ 

▼本日の会場はこんな感じです。

▲毎回同じ角度から撮っているから、同じような写真に見えるけど、
使いまわしの写真じゃないからね。。。(*^-^*)この角度から撮ると全体が写るんです。


▼午前中は、〔イオンの火曜市〕で買い物。

▲小松菜✖2 じゃが芋✖5 レタス 飲むヨーグルト 人参
天ぷら(芋天✖3 蓮根✖2) クレマトップ✖2 玉子


▼別のスーパーの買い物。

▲牛乳 金すりごま 金いりごま
QBB大きいとろけるチーズ✖5←特売だったので大量買い


         ひとりごと ごにょごにょ         

三連休…は関係ないけど、何せ年中ヒマありのシニアですから。
テレビもいいのないから、

▼ゲオでレンタルビデオです。

▲007シリーズ24作目:〔スペクター〕 ダニエル・クレイグ
ダニエル・クレイグさんのボンドも5作目、この方のボンド、シブい(∩_∩)


本日も読んでいただいて 2019年10月15日アスカで~す


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食種(27)

2019年10月10日 20時05分09秒 | 本日も平凡な日常
食種(=しょくねた と読みます。ブログ用に作った造語です。
辞書には載ってません(滝汗)


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68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

▼本日の買い物。

▲大根 キャノーラ薄揚げ 仏花 野菜フライ 白和え ひじき煮 
りんご✖4←2Lサイズで¥100 お買い得(∩_∩)


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】10月10日(木)のお弁当。

▲豚肉と玉ねぎの焼き肉風 金平ごぼう にら玉もやし
さつま芋の煮物  内容量:142g  219㎉


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】10月9日(水)のお弁当。

▲白身魚のフライ ほうれん草と玉子の炒め物 煮豆
キャベツとウインナーソテー  内容量:125g  223㎉


         ひとりごと ごにょごにょ         

▼久々に変わりばえのしない、アスカモーニング。

▲ちょっと涼しくなったので、バナナを買ったけど、
まだ、あっという間に〔そばかす〕がきてしまいますね 


たったっ体重がぁ...ふっふっ増えていく~"(-""-)"←現在進行形...
で、モーニングのお皿は今までと同じなのですが、
ちょっと目先を変えて、野菜とパンの配置をかえてみました。
野菜の量が減って、パンの量は変化なし..って、
これって、ダイエットとは、逆行...だよねー


本日も読んでいただいて 2019年10月10日アスカで~す


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体操(29)

2019年10月08日 19時51分04秒 | 本日も平凡な日常
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


本日は午後から、〔いきいき百歳体操〕の日。
元気に参加してきましたぁ~ \(^o^)/ 

▼本日の会場はこんな感じです。

▲毎回同じ角度から撮っているから、同じような写真に見えるけど、
使いまわしの写真じゃないからね。。。(*^-^*)この角度から撮ると全体が写るんです。


▼午前中は、イオンの火曜市で買い物。

▲玉ねぎ✖5  さつま芋  安納芋  トマト✖4  玉子
茄子のはさみ天  皮ごと食べられるぶどう←おいしかったのでリピート買い 


      話が 飛びます 飛びます      

▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】10月8日(火)のお弁当。

▲肉じゃがコロッケ 高野豆腐の煮物 いんげんと人参のおかか和え
切干大根と葉大根の炒り煮  内容量:138g  233㎉

最近ワタミ宅食にトコトン飽きてきました。。。 


         ひとりごと ごにょごにょ         

▼昨日、お散歩のつもりでブラブラしてて…
寄らなくていいのに、イオンに寄ってしまって、買ってしまった…不毛のパターン。

▲サン津軽リンゴ✖5←サイズ色々で、300円。お買い得 (∩_∩)
生ちくわ←煎餅かわりに食べてます。
糖質40%オフうどん✖5←値引きしてあった分、全部買っちゃいました。
糖質オフのうどん、そのまま汁うどんにするよりも、
一度冷凍したほうが、コシが出ておいしくなります(お試しあれ)

本日も読んでいただいて 2019年10月8日アスカで~す


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肺活(10)

2019年10月06日 22時11分14秒 | 本日も平凡な日常
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


本日は、【お経で肺活! みんなでお経を読む会】がありました。

▼本日の〔お経を読む会〕は、こんな感じです。



▼お経が終わると、和尚さんを囲んで皆様とお話し会。



▼お茶とお菓子をいただきながら、本日も和尚さんから有意義なお話がありました。

▲ヨックモックのお菓子と、本格的にいれてもらったコーヒーと。
肺活をしたあとの 
甘いお菓子と 美味しいコーヒーは、格別でした 


      話が 飛びます 飛びます      

▼フレイルの 【10の食品点検表】 註*主食は点数にいれません。

▲さ・あ・に・ぎ・や・か・(に)・い・た・だ・く と覚えて、毎日チェック。
この表見やすいから、やってます。 

7点以上:この調子  4~6点:あと一息  3点以下:フレイルに要注意


         ひとりごと ごにょごにょ         

▼ゲオで見つけた ナポレオンソロ のDVD。

▲60年代の古き良き時代のスパイもの。大好きでした (*^-^)
思えば…ナポレオンソロから 
007シリーズ ミッションインポッシブル(トムクルーズ限定)の、
スパイアクション系の映画が好きになってました…(^_-)-☆ 

本日も読んでいただいて 2019年10月6日アスカで~す


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