体操(37)

2020年01月21日 20時05分24秒 | 本日も平凡な日常
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68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

本日は いきいき百歳体操 の日です。
元気に いきいき百歳体操 に参加してきました。

▼本日の会場はこんな感じでした。

▲椅子に座ってする 百歳体操 ですが、
体操が進んでいくと、暖房が熱く感じてきます。


▼午前中は、イオンの火曜市でのお買い物。

▲玉子 トマト✖3 さつま芋✖2 
細巻寿司(マグロ✖2 ツナマヨ エビマヨ)←百体の時のお昼は簡単なものに(^^;)


▼別のスーパーでの買い物。←買うものによってスーパーを変えてます。

▲牛乳 りんご✖5 超熟食パン ミニチョコパン


      話が とびます とびます      

シニア向け常識問題!

▲珍しく、1つ間違えただけでした。
正解の漢字も全部書けましたのよン。。。 ( ̄∇ ̄;) ワッハッハッ


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大寒(3)

2020年01月19日 21時09分07秒 | 本日も平凡な日常
大寒(だいかん=二十四節気のひとつ。一年中で最も寒い季節。)

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寒いね。
YouTubeでお正月の〔芸能人格付けチェック〕をききながら更新です。

本日は外出なしで、ブログネタがありません。

▼で、1月17日の買い物の写真でブログ更新です (^^;)

▲菓子(チョコブッセケーキ) 超熟食パン 大根1本 ほうじ茶
キャノーラ薄揚げ✖2 はちみつ梅干し 釜揚げしらす 飲むヨーグルト
椎茸←カットして、冷凍します。(汁もの 青物野菜 炒め物 などに使用)
焼きそば←フライパンを出して焼くのが面倒なので、市販の焼きそば

この日に買った大根で、昨日の〔デトックススープ〕を作りました。

▼釜揚げしらすは、朝食のトッピングにして食べるのが、マイブーム。

▲レタス ブロッコリー 釜揚げしらす トマト 焼き芋 バナナ
チーズトースト(写真に撮ってからトースト) 牛乳を半分ほど飲んでコーヒー投入


      話が とびます とびます     

YouTubeで遊んでたら、こんな替え歌をみつけて、ウケてしまいました (^m^ )クスッ

【替え歌】2億4千万の瞳『2万4千円の家賃』- 郷ひろみ うた:たすくこま

▲お時間のある方はどうぞ。
キャプチャーをじっくり読みながら聞いてたら、笑っちゃいました。
郷ひろみさんの歌なんですけど、普通、カバー曲なんて、聞く気もしないけど、
カバーで歌っているこの方、歌が上手ですね。


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効果

2020年01月18日 20時05分55秒 | 本日も平凡な日常
効果(こうか=デトックス=効果的な食べ物や飲み物。)

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パソコンで遊んでたら〔宿便が どっさり出る〕という、
なにやら健康にめちゃくちゃ良さそうなワードが目にとまり、
早速試してみました。

▼便秘に 大根 梅干し で、梅流しデトックス。。。とか。

▲アスカ流:大根1本 梅干しテキトー(我が家は はちみつ梅干しを使用) 
           だし昆布テキトー

大根をテキトーに切って、梅とだし昆布で煮ました。
大根はもちろん、大根を煮た汁も飲んでしまうのが、ミソだそうです。

宿便は出た方がいいので、
毎食ごとに、中鉢程度の大きさの器に入れて、
大根と煮た汁と梅干しを食べてます。
効果のほどは。。。自己責任でね(^_-) 
ちなみに、たくさん食べたときは、確かに効きました… スッキリ 

YouTubeで デトックススープ を見つけたので、参考までにどうぞ。
▼宿便がどっさり出る!大根デトックススープ


この動画では、作ったデトックススープを一度に全部食べてますが、
シニアでこの量を一度で食べるのは。絶対無理です←キッパリ

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手袋

2020年01月16日 20時05分32秒 | 本日も平凡な日常
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寒いね。
今はブログをスマホで見られる方や、
スマホで更新される方のほうが多いのかもしれませんが、
スマホを持たない私は、依然としてパソコンからの更新です。

でも、机が冷たいので、マウスを持つ手が冷たくなって、
冬は手袋をしてキーボードをたたいています。
百均のダイソーで、指だし手袋を探したら、なっナント 400円 の値札がついてました。
えーっ、百均で ¥400円の値札って、どうよ。。。(´・ω・`)ショボン
で、¥400もするなら、毛糸を買って編んでやる…と、毛糸3個買って帰りました。

▼出来上がったのが、この 指だし手袋 です。

▲誰ですか? 細かいところをチェックしているのは。
お約束、目がそろってないとか、寸法が合ってないとか。。。は、
みないふり みないふり…(^_-)-☆ネ!

100円の毛糸3個で、指だし手袋が2組作れました。

ここで、68年前の窃盗事件の話をば。
私の母親のお腹の中にあった〔手芸〕という名のDNAを、
姉二人にトコトン持ち逃げされて、
私のカラダの中には〔手芸〕という名のDNAは存在いたしておりません。
にもかかわらず、指だし手袋 が完成したことは、←どんな出来栄えにせよ
奇跡 なのであります(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

▼結構役に立ってくれてます。



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百弁

2020年01月15日 20時19分40秒 | 本日も平凡な日常
百弁(ひゃくべん=百円弁当 をブログ用に漢字二文字に省略。)


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1月15日 第三水曜日は、月イチの〔100円弁当〕の日です。
昔だったら、1月15日って、成人の日だったんですけどね。
どうも、今の成人式の設定についていけない…(;^ω^)ブツブツ

▼本日の 100円弁当 はこれです。

▲炊き込みご飯とゆかりご飯(100gずつ) ひじきと大豆煮 うぐいす豆
炊き合わせ(人参 大根 がんも 筍 ふき) 玉子焼き  焼き鯖

独居シニアだけに配られる 100円弁当 
市の補助があるので 100円弁当 が可能なんでしょうね。
同じ姫路でも、公民館に出向いて、100円出して、
そこで作られる 総菜と 温かいご飯と みそ汁をいただける地域もあるのです。
地域によって、色々みたいですけど、
100円弁当は自宅まで配達してもらえます←雨の日も 風の日も 雪の日も…
公民館の場合は、雨でも風でも雪の日でも、温かい食事はいただけるのですけど、
公民館まで 出向いて行かなくてならない。。。どっちがいいのか…(;^ω^)アハアハ


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