悲しき雨男PartⅡ

今日はキャンプ場でバーベキューやりました。
本当は土曜（昨日）にやる予定だったんだけど、雨マークだったのでわざわざ降水確率０％の日曜に移したんですけど・・・やっぱ雨・・・・・(>_<)

禁煙７日目

おいおい・・・こりゃ禁煙よりダイエットの方がキツイかも？？
急激に痩せるつもりは無いんですけど、とりあえず食べ物と運動に気を遣ってます。
とりあえず食べ物は腹五分。間食は無し。
脂っこい物と、甘～い物はなるべく控える。
会社へはなるべくチャリで通勤。帰りは遠回りの３０分コース。
部屋では腹筋＆腕立て伏せを日課に。
大好きなビールは控えて焼酎に。つまみは昆布or梅干。
ど～～です！やけに健康的な生活になってしまいました。(T_T)
だいたいコンビニ弁当のカロリー表示を見たのは初めてかも？？？
いつまで続くのやら・・・
そんな事考えてたら「タバコ」って単語が頭から離れて来たような・・

禁煙６日目

楽しかった高知の写真を見ると、誰だこのオサーンは？　わ・・ワシじゃ(T_T)
ど～りでウエットスーツがきつかった訳だ。

禁煙を始めてから、太ってまいりました。(´・ω・)…
まぁ有る程度は太るとは思っていましたが、今日久々に体重計に乗ったら想定外の増加ぶりにぶっ飛んだ次第で御座います。
あっしにも一応超えてはならぬ体重のレッドゾーンが有るんですけど、いきなり遙かオーバーで「軽くヤバイ」どころか「終わった・・・」(#/__)/ドテ
タバコやめて激太りした某氏が脳裏に・・・ん～～ヤバイよ～～！

あっしはこう見えても筋肉質な体質で、少々食べてもダイエットしても体重の増減が殆ど有りません。
その代わりじわじわ時間をかけて体重が増えていき、少々のダイエットじゃなかなか減らない厄介な体質でふ。
だから、こんな短期間で体重が増えたのは初めて！
短時間で増えた体重だから、短時間で元に戻るのかなぁ・・・不安。
とりあえず明日からダイエットも始めます。
大好きなタバコが絶たれ、今度は食べ物が・・・辛すぎです。
こんなに禁煙が大変だとは・・

何で「禁煙６日目」に戻ってるのかって？
すいません・・すいました。（ここだけでもせめて笑って下され。）

某酒飲みブログの真似して酒の画像貼り付けました。関係ないけど。。

こんなん来ました

うちには１日２０～３０通の迷惑メールが来ます。
最近はあの手この手でいろんなの有りますなぁ。
そんな中でも今日届いたこのメールは笑ろた。
なんせタイトルが「落札されました」ってヤフオクみたいだし・・
以下迷惑メール

この度、貴殿を女性会員のセリにかけさせて頂きました。
その結果、萩原里美さんが138万円であなた様を落札致しましたのでご連絡する運びとなりました。
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落札して頂いた萩原里美さん、有り難う御座います。
この商品はあくまでジャンク扱いですのでノークレームノーリターンでお願い致します。
トホホ・・・

 

まだ禁煙続いてます。

なぁ～んか禁煙ネタも尽きてきたけど、一応続いてますよ。
やっぱ吸いたい時は吸いたいけど、忘れてる時間も長くなってきたような・・
とりあえず以前ほど我慢してるって感じじゃ無いです。

んでこのタバコの画像は何なんだって？？
なんせ急に始めた禁煙なので、吸いかけのタバコが未だにテーブルの上に置いてある・・・(-_-;)
せめて全部吸ってから禁煙始めりゃ良かった。
馬の鼻の前にニンジンぶら下げた状態ですけど、これ吸ってない訳ですからたいしたもんでしょ？

最近の体の状態ですけど、とにかく昼間に眠い！夜はギラギラ目が冴えてるし・・
これも禁煙始めてからの症状だけど、何か関係有るのかな？
誰かのブログにも似た様な事が書いてあったような・・

禁煙一週間目！

祝禁煙一週間目　(^_^)∠※PAN！
この調子でいくと２週間、３週間行けるかな？？　ちょい自信出来ました。
ただ、今週はトラブルで富山へ出張なんですけど大丈夫かなぁ。
客先でイライラやマヌケな事しないだろうなぁ・・
飲みとか有った時に、吸ってしまわないだろうか？　ちょい心配。
客先でニコレット噛む訳にもいかず。

とりあえず新幹線は禁煙席！ホテルも禁煙ルーム。　すでに手は打ってあるのですが。

禁煙六日目

今日は車をぶつけてしまいました。
たいした事は無いんですけど、相手の車が・・・(T_T)
車をぶつけるなんて、１０年前の徹夜勤務明けに電柱へぶつけて以来です。
やっぱ判断力低下してるのかなぁ。

あとは痰が普段より多い気がします。
タバコ吸いたい度は以前と変わらず・・
ふぅ～～

禁煙五日目

この腐れブログがぁ～～！
集中力無いので時間かけてブログ書いてたら、ログインのタイムオーバーなのか文章が全部消えてもた！
しかもこれが２回目！　このバカチンｇｏｏブログがぁ～～～～！
（禁煙中のイライラが倍増しております。）

気を取り直して再び最初から書きましょう。
有り難い事に、スーリンからアドバイスを頂きました。
>おっ、禁煙しているの！
１，２週間で、どうしても吸いたい肉体的依存期は脱します。
（２週目はずっと楽になります）
その後に長い精神的依存からの脱出過程がありますが、このとき、考えがまとまらななどの一種の禁断症状が出たら、一時、一連の行動・思考を中止し、水を飲む、ガムを噛むなどの別の行動を取るとイライラ感がぐっと減ります。
そうなんです。イライライライラ・・・・
後１０日間ぐらいで楽になれるんですね。(T_T)　カモン未体験ゾーン！
ちなみに今日もアドバイスを頂きました。
>ニコチンて、思考する時の脳内伝達物質の変わりをするんです。
だから、外部からニコチンを吸引補充している人(喫煙者のことです；クドイね)が急に補充が無くなると、考えがまとまらずイライラします。
この時期はニコレットで徐々にニコチンを下げていった方が、苦しくないと思います。

なお、ニコチンでも、モルヒネでも依存性薬物の多くは、依存者の薬物体内濃度が下がった時に、吸入などでドカッと依存薬物がやってくると多幸感が得られるます。
この血中濃度の極端な変動が依存と快感を生みます。
この欠乏－過剰補充－欠乏－過剰補充－・・・・がいけないいんですね。
（過剰補充なので用量も増えていきやすい）
んなわけで、ニコレットでの極端なピークを作らないニコチンの補充は、上記の依存状態をうち消すのに有効です(補充快感もなくなるけど、欠乏不快感は和らげられる)。

ちなみに、モルヒネも徐放化されて血中変動をなくすと、まったく快感が無くなります。
コカインもコカの葉を噛む摂取をしている現地の人にはせいぜい疲労回復剤程度の働きですが、精製して鼻から吸引する(クラックと呼ばれている方法)とヘロインに匹敵する依存を示します。
へぇ～～へぇ～　５０へぇぐらいです。（スーリン、勝手に貼り付けてごめんなさい）
考えがまとまらないのはイライラ感の為だと思ってたんですけど、ニコチンって脳内伝達物質だったのですね。　へぇ～～～～～～
やっぱ禁煙するにも理屈は知っておいた方が絶対成功しそうですよね。
理屈を知ってると、ほんのちょっとだけ楽しいですし。

しかし未だに頭の中の目覚まし時計が「タバコ切れたぞ～～！」って定期的に鳴り始めます。
これがうるさいのなんのって・・・
ベルを切るにはガムとか食べ物とか、何か代わりになる物が必要なんです。
最初はのど飴や普通のガムを食べてたのですが、甘すぎて話にならん。
しかもしょっちゅう口に入れてるので、このままだと太ってしまう危険性も・・・
で買ったのがこれ。
　　・「私はこれで会社を辞めました」でおなじみの「パイポ」。　古～～
　　　赤ちゃんのくわえる「おしゃぶり」と同じ原理？？？
　　・禁煙と言えばこれ「ニコレット」 禁煙ガムなんですけど、これが高い！
　　　オマケに超不味くて気分悪くなってしまって、タバコどころじゃ無い・・・
　　　ニコレットってこういった効果を狙った物じゃ無いとは思うんだけど、私にとってはとにかく気分が悪くなるガム
　　・のど飴の代わりに「茎ワカメ」と「焼き梅」買いました。
　　これ良い～～！　これなら太りそうにないし、健康に良さそう。
　　但し酒が進みます。(-_-;)

てな事で頑張っております。
イライラ１５０％でブログ書いておりますので、おかしな表現が有るでしょうけどご勘弁を・・