皆様こんにちは。
今日は一段と気温が低く、寒い一日ですね。
朝の自転車での通勤、体は暖かいのです。自転車をこいでくるととっても暖かくなるのですが
顔がとっても寒いです。きっと怖い顔しているだろうなぁ。。。と思いますので
冬の通勤路では知り合いの方に会っても、わからないかもしれません。
このお休み中、唯一「これだけはやっておこう！」と思っていたのが、筋トレとストレッチ。
仕事の帰りに必ず寄っていくフィットネスでは、毎月のように新しい取り組みがありまして
毎月初めの計測日には、体重だけでなく体脂肪や筋肉量・
バスト・ウェスト・ヒップ・腕回り等のサイズを計測していただき
自分の状態をしっかり目の当たりにするのですが
来月からは各月で筋力や柔軟性などの計測もするとのこと。
「え？？？？何をするの？」というメンバーからの声にコーチの方々は
「あの、ほら。。あれです。昔々学生時代にやったような
片足スクワットとか、腹筋を30秒で何回できるかとか。するんですよ～。
どうですか？楽しみになってきたでしょう？」
って。楽しみどころかドキドキです。
一緒に筋トレをしていたほぼ全員が口にしたのが「え～っ！！腹筋なんてできるかしら。」
いやはや、この年になって片足スクワットとは。
またまた、楽しい自主トレが始まりそうです。
さて、お話が長くなってしまいました。
今週の授業についてです。
パソコンクラスの今週はDigibookというソフトをご紹介します。
楽しいアルバムソフトです。
ブログに貼れるようなので試してみました。
皆様にも見えるでしょうか。
このアルバムは、残念ながらiPadでは見えないと思うのです。
パソコンを開ける環境にある方のみ、お試しくださいね。
お持ちいただくものは特にありませんので、皆様との再会を楽しみにお越しくださいね。
iPadクラスはPagesというアプリをご紹介しますね。
金曜日はとても久しぶりなので、ご質問もたくさんおありだと思います。
ですので、ご質問タイムもあり、番外編でお伝えしたいアプリもあり
ということで90分を過ごしましょう。
金曜日も寒い一日になることでしょう。暖かくしてお越しくださいませ。
