火曜クラスの皆様

皆様こんにちは。今日はすっきりと晴れて気持ちの良いお天気ですね。
昨日のどんより雲とは大違いです。とても気持ちが良いですね。

今教室で午後のお仕事中です。
夕方になる前に明日のご連絡をしたしますね。
明日は今日に引き続き、スカイプをご紹介します。
過去の授業でやったことがある方、全然やったことはないという方
さまざまだと思いますので、全く初めてのつもりでお話をさせていただきます。

使い方をご理解ただいたら、これは面白い！と感じていただけると思いますので
明日もどうぞ楽しみにいらしてくださいね。
その際に、皆様のGメールアドレスとパスワードの組み合わせを思い出していただく時間があります。
あ。。。パスワードなんだったかな？？？という方がいらっしゃいましたら
是非今日のうちに、Gメールにログインをお試しください。


最近、寝る前の腹筋運動がノリにノッてきまして

「自分の年の数だけ腹筋」ということでずいぶん前からやっているのですが
きっちり50回。まだまだもう少しできそうな感じで腹筋を終え
そのあとちょっとしたストレッチ。背中の筋肉・腰の筋肉、ちょっとだけ動かしてから寝ます。
こうしてあげると、直前までパソコンでお仕事をしていて興奮状態だった頭の中も
「あぁ、私は疲れているんだぁ」という暗示にかかりまして深い眠りへ。。。。
おなかの周りが少しすっきり、そして翌日いろいろとすっきりというおまけつきです。

あっちこっちがくたびれてきたなぁと実感するこの頃
以前はできなかったことができるようになると、ちょっと嬉しかったりします。
夜中に布団の上で腹筋やストレッチをしている母はちょぴり不気味ではありますが。。。
最近彼らも、母の行動には慣れっこになったようで
自分たちも部屋でストレッチをしているので、「母もやっているんだぁ」くらいで
見過ごしてくれます。
メリハリボディーには程遠いけれど、せめておなかの周りだけでもすっきり！！を目指して
今夜も「腹筋！」やってから休む予定です。

食欲の秋、読書の秋、おしゃれの秋、スポーツの秋、ストレッチの秋。。。
やりたいことが山ほどあって、やらなくてはならないことがもっともっとあって
時間がいくらあっても足りないですよね。

明日も楽しみに教室に向かいたいと思います。