何年ぶりやろ~
ほんとに久しぶりに泳いで来ました~
こないだ見に行ってきたスポーツセンターです。
夕方5時過ぎに言ってきました。
私はプール、オットはジムの方へ。
私が行った時には男性が3人泳いでました。
6レーンの内、端の1レーンの底は子供用の上げ底になっていました。
泳いでいる内に女性も1人増え、計5人
各自1レーンずつの独り占め状態でした。
準備体操らしきものをしなかったので最初の100メートルは水中歩行しました。
真ん中辺りはけっこう深くなっていて1歩踏み出すと鼻が水面に
その後、ゆっくりペースで500メートルをクロールで泳ぎました。
かなりキツかったです
途中でまた水中歩行を100メートルした後に200メートルのクロールで終わりました。
水中でも汗かきました


民間のジムのようにお風呂などはないのですがコインシャワーがありました。
私はプールサイドのシャワーだけでしたけど
プールは1時間が200円でした。
今回は回数券にしました。11枚で2000円。
食券売り場の様な販売機で購入しました。
着替えてからオットのいる3階のトレーニングルームへ
だぁ~れもいない部屋で好きなだけ色んなマシーンでトレーニングしてました。
係の人も最低限の人数でやってるようでトレーナーなどもいませんでした。
説明書きを見ながら負荷を掛けてやったそうで、すでにTシャツは汗でぐっしょりで着替えてました。
入院で落ちた体重も徐々に戻ってきているようです。
筋力の方も戻していかないとな~っと言ってます。
ぼちぼちやってくださいませね
帰ったら母がお風呂を沸かしてくれていたのでご飯前に
すでに眠たくなってきました

ほんとに久しぶりに泳いで来ました~

こないだ見に行ってきたスポーツセンターです。
夕方5時過ぎに言ってきました。
私はプール、オットはジムの方へ。
私が行った時には男性が3人泳いでました。
6レーンの内、端の1レーンの底は子供用の上げ底になっていました。
泳いでいる内に女性も1人増え、計5人

各自1レーンずつの独り占め状態でした。
準備体操らしきものをしなかったので最初の100メートルは水中歩行しました。
真ん中辺りはけっこう深くなっていて1歩踏み出すと鼻が水面に

その後、ゆっくりペースで500メートルをクロールで泳ぎました。
かなりキツかったです

途中でまた水中歩行を100メートルした後に200メートルのクロールで終わりました。
水中でも汗かきました



民間のジムのようにお風呂などはないのですがコインシャワーがありました。
私はプールサイドのシャワーだけでしたけど

プールは1時間が200円でした。
今回は回数券にしました。11枚で2000円。
食券売り場の様な販売機で購入しました。
着替えてからオットのいる3階のトレーニングルームへ

だぁ~れもいない部屋で好きなだけ色んなマシーンでトレーニングしてました。
係の人も最低限の人数でやってるようでトレーナーなどもいませんでした。
説明書きを見ながら負荷を掛けてやったそうで、すでにTシャツは汗でぐっしょりで着替えてました。
入院で落ちた体重も徐々に戻ってきているようです。
筋力の方も戻していかないとな~っと言ってます。
ぼちぼちやってくださいませね

帰ったら母がお風呂を沸かしてくれていたのでご飯前に

すでに眠たくなってきました
