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りっきぃの小咄 (Ricky's Bear)  

思いつくままにタラタラと好きなこと書いてます。Ricky's Bear として作家活動やってます。

久々のプール

2009-06-07 21:34:22 | Weblog
何年ぶりやろ~

ほんとに久しぶりに泳いで来ました~

こないだ見に行ってきたスポーツセンターです。

夕方5時過ぎに言ってきました。


私はプール、オットはジムの方へ。

私が行った時には男性が3人泳いでました。

6レーンの内、端の1レーンの底は子供用の上げ底になっていました。

泳いでいる内に女性も1人増え、計5人

各自1レーンずつの独り占め状態でした。


準備体操らしきものをしなかったので最初の100メートルは水中歩行しました。

真ん中辺りはけっこう深くなっていて1歩踏み出すと鼻が水面に

その後、ゆっくりペースで500メートルをクロールで泳ぎました。

かなりキツかったです

途中でまた水中歩行を100メートルした後に200メートルのクロールで終わりました。

水中でも汗かきました


民間のジムのようにお風呂などはないのですがコインシャワーがありました。

私はプールサイドのシャワーだけでしたけど

プールは1時間が200円でした。

今回は回数券にしました。11枚で2000円。

食券売り場の様な販売機で購入しました。


着替えてからオットのいる3階のトレーニングルームへ

だぁ~れもいない部屋で好きなだけ色んなマシーンでトレーニングしてました。

係の人も最低限の人数でやってるようでトレーナーなどもいませんでした。

説明書きを見ながら負荷を掛けてやったそうで、すでにTシャツは汗でぐっしょりで着替えてました。

入院で落ちた体重も徐々に戻ってきているようです。

筋力の方も戻していかないとな~っと言ってます。

ぼちぼちやってくださいませね



帰ったら母がお風呂を沸かしてくれていたのでご飯前に

すでに眠たくなってきました