久々のプール

何年ぶりやろ～

ほんとに久しぶりに泳いで来ました～

こないだ見に行ってきたスポーツセンターです。

夕方５時過ぎに言ってきました。


私はプール、オットはジムの方へ。

私が行った時には男性が３人泳いでました。

６レーンの内、端の１レーンの底は子供用の上げ底になっていました。

泳いでいる内に女性も１人増え、計５人

各自１レーンずつの独り占め状態でした。


準備体操らしきものをしなかったので最初の１００メートルは水中歩行しました。

真ん中辺りはけっこう深くなっていて１歩踏み出すと鼻が水面に

その後、ゆっくりペースで５００メートルをクロールで泳ぎました。

かなりキツかったです

途中でまた水中歩行を１００メートルした後に２００メートルのクロールで終わりました。

水中でも汗かきました


民間のジムのようにお風呂などはないのですがコインシャワーがありました。

私はプールサイドのシャワーだけでしたけど

プールは１時間が２００円でした。

今回は回数券にしました。１１枚で２０００円。

食券売り場の様な販売機で購入しました。


着替えてからオットのいる３階のトレーニングルームへ

だぁ～れもいない部屋で好きなだけ色んなマシーンでトレーニングしてました。

係の人も最低限の人数でやってるようでトレーナーなどもいませんでした。

説明書きを見ながら負荷を掛けてやったそうで、すでにTシャツは汗でぐっしょりで着替えてました。

入院で落ちた体重も徐々に戻ってきているようです。

筋力の方も戻していかないとな～っと言ってます。

ぼちぼちやってくださいませね



帰ったら母がお風呂を沸かしてくれていたのでご飯前に

すでに眠たくなってきました