最近流行しているスムージー。
デトックス効果があるらしいのですが、材料の組み合わせや飲み方で効果に差が出るのだそうです。
せっかくだから効果的に飲み続けて見たいですね。
甘みと酸味は果物から。緑色野菜と組み合わせて栄養価のバランスを摂ります。
初めのうちは本を参考に作ると良いと思います。
味の感覚を掴んだら色々アレンジも楽しいです。
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デトックス効果があるらしいのですが、材料の組み合わせや飲み方で効果に差が出るのだそうです。
せっかくだから効果的に飲み続けて見たいですね。
甘みと酸味は果物から。緑色野菜と組み合わせて栄養価のバランスを摂ります。
初めのうちは本を参考に作ると良いと思います。
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 | 健康になるスムージーBOOK (カジュアルレシピBOOK) |
| 齋藤志乃 | |
| エイ出版社 |
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