NHK みんなで筋肉体操

 

NHKのみんなで筋肉体操

昨日で終わっちゃいましたね

 

 

8/27～8/30まで

23：55から5分間

遅いから2回しか見てないけど

NHKらしいマジメな番組なんだけど

なんかシュールでじわじわオモロくて

たった４回で終わってしまったのは残念

 

 

5分っていうのがいいのね

反響大きかったみたいだから、

またどこかの時間帯で（できればもっと早い時間に）

続きやるんじゃないかなぁ・・

 

 

筋肉の美しい

俳優の武田真治と

ガチムキ弁護士と

外国人の庭師

そして解説が、おなじみ近畿大の谷本道哉氏という布陣

 

みんなすごい体なんだけど

番組の中でやってる筋トレは

みんなで・・と番組名にもあるように

だれにもできる程度の

そんなに激しいものではなかったです

もちろん自重トレーニングだけ

 

１・・２・・きゅぅ～～

１・・２・・きゅぅ～～

筋肉は裏切らない

さあ追い込みましょう

なんで きゅ～って言うんだか(笑)

 

 

youtubeで見たい人はこちら

 

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる

 

【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる

 

【みんなで筋肉体操】スクワット ～ 強靱な足腰をつくる

 

【みんなで筋肉体操】背筋 ～ 語れる男の背中をつくる

 

 

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わたくし・・一応自分でもトレーニングはしてますけど
特に筋肉フェチではございません。
武田真治がキュートでした

 

 

ホオズキのお手玉と箱★ばばばか♪

 

すみません：タイトル替えました

 

1か月ぐらい前に出来上がった

私の手作りお手玉

ホオズキのお手玉　

かわいいですよね

 

 

 

 

予定もなくぽっかり空いた今日

 

100円ショップで見つけた木箱に色を塗って

お手玉の箱を作りました

 

この木箱

透明なスライドする蓋が付いていて100円！！

100均て素晴らしいよね。

 

 

 

 

和風に仕上げたいので

パープルを塗ってみました

 

遊び心でおはじきを一つ入れといた

 

 

わかります？

 

 

ふふ、わかっちゃうよね 

 

 

お手玉は10個

和菓子のように納まりました

 

 

 

箱の絵は 梅 と 市松模様 

 

 

 

まだまだ小さなおまごちゃんが

いつか遊べるかな～ なんて

いろんなものを手作りしている

ばばばかでございます

 

 

 

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100×4リレー　金メダルおめでとう！

 

らくらく糸通し★感動的な便利さ

 

これ、

 

 

Clover デスクスレダー 卓上型糸通し器 ピンク 10-518　→　Amazon

 

 

つい最近

友人の勧めで買ったのですが、

とにかくこれは優れものです！！

 

もっと早く買えばよかった

 

 

 

 

 

使い方は

穴に針を差して

糸を軽く抑えつつ

レバーを一回下げるだけ

糸が通って ループになって出てきます。

 

 

 

 

不思議ですよね、

ちゃんと針の向きも変えてくれるんですよ

 

しつけ糸（やや太い）ぐらいも通せちゃいます。

 

 

 

アマゾンで一個 1453円

 

 

 

ローガンが始まったあなたも （私も

そうでない人も

面倒くさい糸通しがすいすい

使ったら感動します！！

 

 

 

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わたくし、回し者ではございませんｗ

 

 

私道につき

うちの裏の私道は、うちと奥の家が半々ずつ税金を払っているんですけど

関係ない近所の家が、

人が来ると車を

「あそこに止めていいから」と言ってるらしく

昨日も停められていました。

しかも端に寄せてるならまだしも、道のまんまん中に堂々と！！



昨日はたまたま車の所有者とバッタリ顔があったので

「ここは私有地ですよ」と言ったら

「ここに停めていいって言われたので・・」と言うので

「え？？？　誰が？？？（そう言ったの？）」と、わざとびっくり顔で聞いてやりました。



さすがにそれには答えられないようで

「すぐ移動します」と車を動かしていきましたが、




わかってるんですよ、、、どこの家に来てるかは。





うちにも奥の家にも来訪者はあるので

断りなく停められるのは困る



イカツイ看板なんか貼るつもりはないけど

ああいうの貼る人の気持ちもわからなくもない












やっと言えた夕方５時

なんだかムシャクシャして

ノンアルビールを一気飲みしましたとさ







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高校野球が終わった

私の両親は東京生まれ

（父は江東区・母は新宿区）

なんですけど


祖父と祖母が 秋田県の生まれなので

今日の決勝戦は

金足農業を応援してました



が、



やはり大阪桐蔭

圧倒的な強さでしたね




県立高校がここまで頑張った

そして大会１といわれるピッチャー吉田君

いい球投げますよね。

お疲れ様でした。






最後まで両チーム楽しそうにプレーしてたのが印象的でした



新しい優勝旗は大阪桐蔭のもとへ

優勝おめでとうございます





今年の高校野球も終わりました



また来年




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ヤーマンのフェイスエステ★レビュー①

YA-MANのフェイスエステは たくさんの種類がありますが

私のはこれ、フェイスEXです。





お手入れは週に２～３回でいいようなのですが

手元に来てから毎日使ってみています。

現時点で２週間経ちました。




使い方は

洗顔後



挟んだコットンに化粧水をつけて肌の上をゆっくり動かします。


使い方のビデオはこちら　




このビデオの中に

こんなのが出てきます



上の画像はスクショなので見にくいですが、

よく見ると

肌の汚れを吸着して汚れたコットンが写っています。

拡大してみてください、すごい汚れですよね。

最初見た時

嘘でしょ～と思ったんですが




私もやってみたら





やる前のコットンが







・・・・・










こうなるんです。


う、チタナイ




嘘だと思ったけど


次の日も







次の日も









次の日も








ね、びっくりでしょ






ちなみに

私のベースメイクは　BBクリーム

洗顔は、オリーブ系のクレンジングオイルでよくクレンジングしてお湯で流し、

そのあと洗顔フォームで洗っています

品質もまあまあの物を使ってるつもり

肌の質は、決して脂っぽい方ではありません

どちらかというと乾燥肌




そうそう、

これ使う前は、小鼻（鼻のきわ）がよく痒くなったのですが

使い始めてから痒くなることがありません。

それだけ汚れが取れたってことだと思います。





まだ２週間ですが、全体的に肌がきれいに（汚れが取れてるという意味）なった気がします。

このままどんどんきれいになるといいなぁ。（そりゃ無理か




クリーンモードのほかに　モイスチャーモード、EMSモード　クールモードなどあります。

次は肌の変化をレポしますね（たぶん）





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恐怖の首都高ドライブ

買い換えてから半年経つのに

まだ私は一度しか運転してない車の

運転練習をしてきました

なんと首都高を走ってお台場まで！！


怖かったー





お台場海浜公園




運転は自信あるんだけど

普段はチョイ乗りばかり

高速なんてまず乗らない





東京の西のはずれに住んでいて

中央道や東名はたまには運転するけれど

複雑な首都高なんて

一生涯、自分では運転しないだろうと思ってたからね




レインボーブリッジです




首都高ってトンネルだらけで道幅も狭くて壁がすぐそば

大きなトラックとか走ってると

抜かすのもぶつかりそうで怖い～～




隣に乗ってるおっとに

スピード上げて抜かしちゃえ と言われても

怖えぇ～～


ハンドル握りしめて アクセル踏み込んで 息止めて 目つぶって（うそ）

なんとか抜かした



道はくねくね曲がってるし

しょっちゅう分岐や合流がある


ナビ助に、右方向 とか 左方向 とか言われたってさ

もうどこを右なのか左なのか

常に「この車線走ってていいのかな?」って不安なんだけど

ナビの画面を見る余裕もなくおっと頼り



まあ自然にその方向に入っていくもんなんだな・・ってわかったけど

一人では絶対無理



これは今年のお正月にレインボーブリッジから東京を写した写真 (歩道あり）




なんとかお台場について駐車場探したけど

空いてなくて諦めて

写真だけ撮ってさっさと帰ってきました。




帰りは助手席


レインボーブリッジから



真ん中に東京タワーが見えます




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今度は３列シートの車になりました

６月の花嫁

そろそろ夏休みに入った方もいらっしゃるのでしょうか

私は明日行ったらしばらくお休み





そんな今日は涼し気な画像を貼っておきますね




作品名：６月の花嫁

なんて、、今つけた（汗

６月に作った作品

ハサミケースです







涼し気でしょ　　





デザイン素敵なので２ついっぺんに作りました




一つはハサミケースとして

もう一つは

こんな風に壁飾りにしています







ボロボロになった造花もちょっと素敵に見えますｗ







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年一回★雨の日のひそかな楽しみ

西日本の豪雨により被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。




さて不謹慎ではありますが

年に一度、私が夢中になる雨の日の行事



用意するものは



デッキブラシと



大きな大きな亀の子タワシ



あとはバケツとお水



寒くないこの時期

雨でふやけた汚れを

ゴシゴシ　ゴシゴシ　ゴシゴシ

お水をザバーっとかけると真っ黒い汚れが流れて

気持ちいいのなんの




ブロック塀が

ほらこんなに







左はゴシゴシ後　右は汚れてる状態






ほら！！

きれいになったよ






このあと家の周り全部やった

いい運動になったわ





そうそう高熱からの発疹で

しばらく休んでいたトレーニングも再開しよう

少し体重落ちたから

戻らないようにしないとね





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ヤーマンのフェイスエステ

遠く離れて住む息子から

バースデープレゼント


はてさて

いったい何が入っているのか

ワクワクしながら開けてみたら





ん？ケーキ？

これだけ見てもわからない私は何かが足りてないのかな？



中身はこんなの




おーー！！

び、美顔器！！



ろくに手入れもしない母の肌を気にかけてくれたのか

今からでも遅くないってこと？ｗ

これは頑張らなければなりませぬ


なにかを選ぶ時には徹底的に調べる人なのできっといいものなのでしょう


しばらく使ってレビュー書けたら書きますね

しっかりお手入れしなきゃ書けないもの

せっかくだから頑張ってみよう



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