写真を出すのは、もう少し痩せてからにします(^^ゞ
３月１日、体重が８０キロに到達した時から始めたダイエット
年度末の宴会シーズンにリバウンドしましたが、何とか継続中。
今朝の計測【77.2kg】
2.8kgの減量中・・なんとか70kgまで行きますよー(^^)v
パンツも古くなったので安物を買いに行ってきた。
g.u.で3枚セット
サイズは・・・
最近身体も締まって来たので、普通のLサイズで大丈夫かな・・
っと思ったが、ダボダボでもいいやという気持ちで、最大のXLサイズを購入
自宅で履いてみた・・・
ぴったり!!
これより小さいと入らないや
ぜんぜん身体締まってないじゃん(ーー;)
g.u.で3枚セット
サイズは・・・
最近身体も締まって来たので、普通のLサイズで大丈夫かな・・
っと思ったが、ダボダボでもいいやという気持ちで、最大のXLサイズを購入
自宅で履いてみた・・・
ぴったり!!
これより小さいと入らないや
ぜんぜん身体締まってないじゃん(ーー;)
どうしても元の身体に戻せません。
運動不足と食べすぎが原因だね。
太った身体で、たまにするジョギング
膝直撃です。当たり前だけどね。
痛くてまともに走れない悪循環。
現在、体重も、体脂肪も激増中
トレーニングする時間がほし～い
忙しくて、何も出来ませーん。
一日が、あと24時間あっても足りないな(^^ゞ
かなりリバウンドしてます。
次男の旅立ちを考えると、
しばらくの時間一緒にいてあげようと思ってました。
トレーニングもみんなやめてしまったら
いっきに体重が増加しています。
これからまたダイエット再出発します。
負けませんよー
現在、体重75キロ、体脂肪24パーセントまで・・・・・・・
打倒 EXILEです(^^ゞ
トレーニングできない日々が続き
リバウンドもいいところです(>_<)
運動できなくてストレスもピーク
やけ食いって感じで、さらにリバウンド悪循環だね。
なんとか、体重維持しなきゃ。
ついに・・70kgを切りました。
25年ぶりぐらいでしょうか(^^)
(後日記載)
この後の数日間、宴会が続き
一気に2kgのリバウンド。
地道に、ダイエット継続中。
なんか、突然・・
止まっていた体重が、再び落ち始めました。
体脂肪も過去最低です。
このまま行くと数日で60キロ台になりそうです。
80キロ台からのダイエット。
久しぶりに会う人には、驚かれます。
ひょっとして体調悪いの？
そんなことなく、元気なので
ダイエット順調なのでしょう(^^)
屈辱の体重から一年がたちました。
何としても理想の体系に戻らなきゃなー
途中かなりいい感じだったのですが
ここのところ何もせずに酒ばかり飲んでるので
思い切りリバウンドしてます。
そういいながらも前半の努力がまだ残っていて
一年経過で・・
体重8ｋｇの減
体脂肪7％の減です。
明日から頑張ります。
頑張れるかなー(^^ゞ
駅伝が近いというのに・・
練習不足(~_~)
禁断症状というか・・・腹が減って
つい間食という日が続いてる。
案の定まったくダイエットになってません。
駅伝までに目標届かなかった(>_<)
8ヶ月経過で・・
体重8.5ｋｇの減
体脂肪9％の減です。
練習不足(~_~)
禁断症状というか・・・腹が減って
つい間食という日が続いてる。
案の定まったくダイエットになってません。
駅伝までに目標届かなかった(>_<)
8ヶ月経過で・・
体重8.5ｋｇの減
体脂肪9％の減です。
やっぱりリバウンド(ーー;)
自分の時間とれずに、トレーニング不能です。
一ヶ月単位だとやせてますが、
先週と比べれば、体重も体脂肪も上昇中
わずかなリバウンドなので
頑張って取り戻しますね。
7ヶ月経過で・・
体重8.0ｋｇの減
体脂肪8％の減です。
自分の時間とれずに、トレーニング不能です。
一ヶ月単位だとやせてますが、
先週と比べれば、体重も体脂肪も上昇中
わずかなリバウンドなので
頑張って取り戻しますね。
7ヶ月経過で・・
体重8.0ｋｇの減
体脂肪8％の減です。
メタポリック対策で始めたダイエット
運動時間確保との戦いですが、頑張ってます(^^ゞ
6ヶ月経過で・・
体重8.0ｋｇの減
体脂肪7％の減です。
ドックでは結果もすごくよく
数年ぶりに再検査なし。
看護婦さんからダイエットの成果ですよ～って
でも、まだ鏡見るとブヨブヨの僕がいるわけで
これからも体調維持しながら、体型維持に向けて挑戦です。
運動時間確保との戦いですが、頑張ってます(^^ゞ
6ヶ月経過で・・
体重8.0ｋｇの減
体脂肪7％の減です。
ドックでは結果もすごくよく
数年ぶりに再検査なし。
看護婦さんからダイエットの成果ですよ～って
でも、まだ鏡見るとブヨブヨの僕がいるわけで
これからも体調維持しながら、体型維持に向けて挑戦です。
ここのところ自分の時間が作れない。
まったく身体動かさない状態(^^ゞ
やっぱり食事制限だけではリバウンドが・・・
ダイエットってこのあたりが難しいんだろうねー
これ以上食べないとヤバイので
何とか運動の時間つくらなくちゃ(^^ゞ
がんばりまーす(^^)
まったく身体動かさない状態(^^ゞ
やっぱり食事制限だけではリバウンドが・・・
ダイエットってこのあたりが難しいんだろうねー
これ以上食べないとヤバイので
何とか運動の時間つくらなくちゃ(^^ゞ
がんばりまーす(^^)
メタポリック対策で始めたダイエット
ここのところ忙しくて
なーんにも運動してないですが(^^ゞ
5ヶ月経過で・・
体重7.2ｋｇの減
体脂肪6％の減です。
先月の駅伝のタイムがそこそこだったので
ダイエット効果ありなのでしょうか。
体調が今ひとつなので
身体と相談しながらの体重調整です(^^)
ここのところ忙しくて
なーんにも運動してないですが(^^ゞ
5ヶ月経過で・・
体重7.2ｋｇの減
体脂肪6％の減です。
先月の駅伝のタイムがそこそこだったので
ダイエット効果ありなのでしょうか。
体調が今ひとつなので
身体と相談しながらの体重調整です(^^)
ようやく・・
脂肪減少と体重減少のバランスが合ってきました。
3ヶ月経過で・・
体重4.5ｋｇの減
体脂肪6％の減です。
鏡を見て自分でも実感できるぐらい
痩せてきたようです。
食事と酒は減らせないので
がんばって運動しますね(^^)
