GW最終日

ＧＷも最終日になっちゃいましたね。
このＧＷは健康的にすごしました。
お酒飲んだのも１日だけだったし。

このＧＷから、ゆるゆるとジョグを再開したのですが、ジョグじゃなくてペース走をしてみたくなりました。
戸山公園のジョギングコースをキロ6分ペースでスタート、2kmを過ぎたあたりから徐々にペースアップ。
身体がめちゃくちゃ重い、5分半でもちょっとハアハア言ってしまいます。
結局、1周1.1kmを4周と600m、5kmを28分半くらい。
でも、5kmを30分切って走るなんて、東京マラソンのスタートから5km地点まで以来、2ヶ月半ぶり。

ジョグの後は西武フィットネスクラブで「ボディコンバット４５」
これ、3月に初めてやった時は脳貧血になりそうになったのですが、最近はちょっと余裕。