5000m Time Trial

夕焼けがきれいでした。
街を吹きぬける風も、明らかに昨日までとは変わって爽やか。
今日の激走は、2ヶ月に１度の5000mＴＴ。
6月は2km以降失速して21:43、さて8月は、、、

テキトーに2kmほどアップして、遅い方の組でスタート、コーチが4:30/kmでペースメークをしてくれるということでしたが、もう少し速く走りたかったので前に出ました。
4:10～4:15くらいペースの縦に長い集団が出来たので、何とかこれについていこうと思ったのですが、4:11、4:15、4:24、4:26、4:26＝21:43、結局2ヶ月前と1秒たがわぬタイムでした。（わざとじゃないんですが、、、）

月曜日にここを10km走ったときは、とにかくもう無茶暑くて、汗でお漏らしをしたようになりましたが、今日はそうでもなかった。
その割には頑張れなかったわけですが、2ヶ月前と同タイムということは、とりもなおさずこれが実力ってことですね。

まあ、次の10月は、涼しくなって30秒くらいはつめられそうな気もしますが、でも20分切りは、なかなか見えてこないですねー。
コーチは、「イーブンペースで行って、ラストスパートが出来る精神的余裕を残せ。」ということでしたが、難しいんですよねー、それが。