雪の日に走る

雪の日に走れるところといえば、ここしかありません。
国立競技場♪
トラックはこの通り、どこがトラックでどこがフィールドか分からない状態ですが、回廊は全く問題なし。

今日は東京マラソンの２週間前ということで、青梅マラソンで30kmをちょっとハード目に追い込んでおきたいところでした。
ここで普通にジョグをしても意味ないので、レースプランのキロ5分をちょっと切るペースで走ってみることにしました。
１周650mの回廊を、最初はキロ5分半くらいで走り始め、6周目くらいからキロ5分ペースにアップ。キロ5分で650mを走れば3分15秒、とにかくこのタイムを越えないように走ります。
一人でペースを維持するのは難しいのですが、適当な人を見つけて、こっそりついていきます。
同じところをぐるぐる回るのは生来苦手なのですが、なんとか集中力を切らすことなく、何人かペースメーカーを乗換え、34周、約22kmを、予定のペースで走ることが出来ました。
青梅が中止になったのは痛いけど、これで明日激走教室で強めに刺激を入れれば、プラマイゼロになるかな。

回廊には、入れ替わり立ち替わり、ランナーの皆さんが。当社のランニングクラブのメンバーも、２名が練習してました。