ひき肉、キャベツ、アスパラ、ピーマン
『ごごナマ』は、NHK総合テレビジョンにて2017年4月3日から平日午後に生放送される大型ワイドショー・情報番組。
コンセプトは「オトナの井戸端、作りました」。
平日の午後、家にいらっしゃる「オトナ世代」に向けてゆったりと午後のおしゃべりを楽しんでいるような空間を提供します。番組を通して、世の中とつながりつつ、くつろいだ時間を過ごせる、“ゆるく” “ハプニングいっぱい”の「スタジオショー」。
今日は、便秘解消スムージー×ストレッチでおなかスッキリ！でした。
野菜や果物の栄養を丸ごと取れる体に優しい飲み物スムージー。
組み合わせによって色々楽しめます。
みかん＋マンゴー＋黄パプリカ
にんじん＋ルビーグレープフルーツ
体を内側から美しく・・・
オススメはりんごとトマトのスムージーです。
ポイントはりんごは皮ごと使うこと。
りんごの皮には水溶性の食物繊維ペクチンが含まれ、便秘解消にも役立ちます。
スムージーの作り方は番組ホームページに詳しく紹介されている。
日曜から、いつもの痛みに悩まされた。
頭痛薬を飲んでも痛みがなくなることはないので、常に不快です。
我慢できない痛さではないので、我慢しています。
出産の陣痛に比べたら・・・って比べる対象じゃないか。( ´艸｀)
1日で良くなればいいと思うのですが、3日は痛みがあります。
不思議なくらい3日なのです。
なので、今日は4日目なので、微かな痛みはあるものの痛みがなくなった。
更年期症状の一つなのか？
本当に不思議。
人間の体って不思議だ。
久しぶりにカルピスを飲みました。
お菓子は落花生と柿の種が水飴とグラニュー糖でくっついています。
美味しい。