ウオーキングと野の花

・今、どこにでも咲いています。すみれ。



　今朝も２時間ほど速足で歩いてきました。よく人様からどのくらい歩くのですかと聞かれます、時間を言うといや、距離です。なん万歩くらいですか、と、聞かれます。

　距離は自分で興味がないので、10kmくらいかなぁ～と適当に答えます。万歩計は持ってないのでわかりません、とも答えます。

　私のウオーキングはその日の体調、天候等で決めます。
だいたいは速足で汗をかくくらいをワンピッチ、そしてゆっくりをちょっと、また速足でワンピッチと言うパターンで2～３時間というのが多いです。
雨が降っても歩きますなんて決めておりません。

　ヘロヘロになって帰ってくる時もあり、ほんの散歩ペースの時もあります。
でも、週、2～3回のパターンは継続はしております。

あまり入れ込むと尿酸値があがり逆効果になるようです。

あくまで自分のペースなのです。

　今朝もそうでしたが、
最近は加齢のせいか、みちくさをします。春です。桜です。そいて、ひょんなところに草花が咲いております、すみれです。

　みちくさが楽しくもなりました。コンパクトカメラを水と共に持っていきます。（写真はすみれと桜の花びら）

----すみれと菜の花くらいしか知らない無粋なおいさんです。が、これから少しずつ覚えます。野の花を。

ウオーキング、いずれにしても身体が「軽く感じる」のが目標です。

私の道楽であるスキーを楽しく滑るための体力作りですから、、。