ﾜｰﾌｧﾘﾝ食

ワーフｧリン食(09/30)
　白内障手術(09/29)で1日病院泊まり。出された病院食に「ﾜｰﾊｧﾘﾝ食」と言うメモがあった。私が日々服用している薬を参考にしたメニューのようだ。
病院食の"ありがたさ"は解るが活力が出ないと言うか物足りなさで凡人（私）は自宅に戻るとつい色々と食べ物に手を出してしまう。でも春先の人間ドックでのアル医師の言うことが印象に残りかなりの線で具体的食内容で実践している。でも油断すると"崩れる"。昨日今日の病院ﾜｰﾌｧﾘﾝ食を食して改めて反省。
イメージを残し、日々の食事を造ろう・食べよう。-----また言った、、、。----



❗