○○さん
１月からダイエットに挑戦し、目標ダイエットを7年ぶりに成功しました。
それから、さらに３キロ減量したので、これ以上のダイエットを止めようと
思います。
土日は、多少、太ったりして今の体重をキープしています。
ダイエットの効果として、
外食もこってり系から、低カロリーの物へ、
家の食費については、品数が減り、サラダなどの野菜が増え、
菓子代が減り、食費が浮きました。
健康診断の数値も良くなり、病院代も減りました。大病なる確率も減少します。
粗食になって、ちょっとした食事が美味しく感じます。
妻も、食品を買う時に、「買えば、食べなければいけないからね。」
大量買いが、なくなりました。
ダイエットで、いいことが増えました。私の同世代の人に、ダイエットの話をしていますが、
皆さん、真剣には受け入れてくれません。残念です。
ラジオネイム
リクエスト曲は、ガロ の
ロマンス
１月からダイエットに挑戦し、目標ダイエットを7年ぶりに成功しました。
それから、さらに３キロ減量したので、これ以上のダイエットを止めようと
思います。
土日は、多少、太ったりして今の体重をキープしています。
ダイエットの効果として、
外食もこってり系から、低カロリーの物へ、
家の食費については、品数が減り、サラダなどの野菜が増え、
菓子代が減り、食費が浮きました。
健康診断の数値も良くなり、病院代も減りました。大病なる確率も減少します。
粗食になって、ちょっとした食事が美味しく感じます。
妻も、食品を買う時に、「買えば、食べなければいけないからね。」
大量買いが、なくなりました。
ダイエットで、いいことが増えました。私の同世代の人に、ダイエットの話をしていますが、
皆さん、真剣には受け入れてくれません。残念です。
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ダイエットしてから、食事の好みが変わりました。
サラダ類が多くなり、甘いものを好んで食べなくなりましたね。楽しく自己管理をしています。
目標達成更に-3ｋｇおめでとうございます
私は自堕落していたら、妊娠中よりも体重オーバーで自身最高体重になり(◎_◎;)
ゴールデンウィークから大好きな菓子パンとスイーツ絶ち他プチダイエット中です
コンビニに寄らなくなり確かに出費は確実に抑えられています(^^)v
なのでこちらの記事は真剣に読みました(*'ω'*)
目標体重にはまだまだですが気長に続けようと思っています☆彡
そして週末定期通院で血液検査があります、さて結果は？？
の俳句と写真を楽しみに
見させていただいております。
ダイエットすると肌、髪も若返り、
血圧とコレステロール値も下がってきます。
目標達成できたのは、本 「続ける技術」と
「空腹が最強の薬」のおかげです。