ビリー入隊３・４日目

こんにちはタケです。

「ビリーズブートキャンプ」の
応用プログラム(3・4日目)をしています。

二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的に
トレーニングするプログラムです

基本プログラムより厳しいトレーニングに
なっています。
約５５分です。

少し筋肉痛が出てきました。

PS
「ビリーズブートキャンプ」を最後まで
できればメチャやせると思います。
今のところは体重も変わりませんが・・・



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