こんにちはタケです。
「ビリーズブートキャンプ」の
基本プログラム(1・２日目)をしています。
ダイエットに必要な体の基礎体力を
作るプログラムで、全身の筋肉を動かして
基礎代謝を促します運動です。
約５５分あり、基本のわりに時間が長いし
ほとんど休みはないのでダイエットには
いいと思います。
2日目ぐらいでやめる方が多いらしいですが
最後まですれば痩せれると思います。
いまのところは続けられそうです。
ミクシーでリストーロのコミュはじめました。
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大阪市生野区の理美容室 ヘアーズ リストーロ
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ダイエットに必要な体の基礎体力を
作るプログラムで、全身の筋肉を動かして
基礎代謝を促します運動です。
約５５分あり、基本のわりに時間が長いし
ほとんど休みはないのでダイエットには
いいと思います。
2日目ぐらいでやめる方が多いらしいですが
最後まですれば痩せれると思います。
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でも私は腹筋プログラムから初めて
腹筋→応用→腹筋で変な方向にいってます。
面白いですね。
いきなりの腹筋プログラムは
きつくなかったですか？
入隊してどうでした
やせれました？
私の場合詳しいことはブログ
書くのでいえないですが
なぜか少し体重が増えました！！