こんにちはリストーロのタケです
新しいチャレンジを始めました。
倒立30秒チャレンジです。
「倒立30秒チャレンジ」とは
今年中に倒立を30秒できるかというチャレンジする動画です
今回動画を撮っていいことに気づきました。
それは「正しい姿勢が分かること」
やっぱり自分だけだと感覚だけでしなければならないいので
その姿勢が正しいかどうかは分かりません！
でも今回動画を撮ることで悪い部分が分かってきたので
修正したいと思います（＾＾）
動画を撮りまくります（笑）
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです
新しいチャレンジを始めました。
倒立30秒チャレンジです。
「倒立30秒チャレンジ」とは
今年中に倒立を30秒できるかというチャレンジする動画です
最近、倒立にハマってます。倒立は最強の筋トレかもｗｗｗ
練習あるのみすね！
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです
ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。
チャレンジしたのですが・・・・
クリアできませんでした。壁でするのは怖いんだよね！
出来るようになぅたら動画にアップします
練習あるのみ！
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです。
初めて壁での片手倒立ができました。
人間やればできるもんですね。
鍛えれば鍛えるほどレベルを上げれる生き物です。
いや～可能性に満ちているわ！！
自分で限界を決めたらあかんね（＾＾）
やった！
できれば壁なしで片手倒立したい！
ｆａｃｅｂｏｏｋ仲間にアップした動画です
以上リストーロのタケでした（＾＾）
顔そりのできるオシャレなヘアサロンリストーロのＨＰです。
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こんにちはリストーロのタケです
ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。
チャレンジしたのですが
怖すぎてできなかったｗｗｗ
かなり大きな壁ですね(笑)
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです。
今まではサッカーなどの下半身には自信があったのですが、
上半身は全然鍛えてなくて、貧疎でしたが。
パルクール初めて一年近くになり、かなり上半身の筋肉がついてきて、
腕がわれたり、背中も筋肉が出てきてボコボコになってきました。
やっぱパルクールて全身運動やなと思います。
怪我せずにこれからもチャレンジしていきたいと思います。
練習動画です。よければ見てください。
昼間に動画を撮ると人が多くてなかなか撮れない！まあしゃないか（＾＾）
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです
ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。
もうそろそろチャレンジと時かも・・・・
でも壁に挑戦するの怖いんだよね！
なにか垂直で別なものを探すか！
毛がしないように・・・じゃなくてケガしないようにしないとｗｗｗ
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです。
こないだもいいましたが「倒立」をしています。
まだ5秒ぐらいしか静止できないですが、
かなり上半身全体を鍛えられそうです。
前も言いましたが上半身強化やパランス力や体幹にも
効きそうなだといいましたが、なんかダイエットにも効きそうです。
Ｙｏｕｔｕｂｅのパルクール動画でもよくやってるの見ますしね
詳しくはまた違う機会にブログで書きますが、
体重が減りすぎて怖いぐらいですｗｗｗ
練習動画です。よければ見てください。
しかし10月にもなるの朝の5頃は暗くて動画が分かりにくいですねｗｗｗ
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです
ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。
だいぶ回転力や高さが上がってきて
壁でできそうなきがしますが・・・
まだ早い気がする！！
リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです
こないだYoutubeで武井壮が体操の内村選手と絡んでいました、
その時に聞いたのが「体操の基本は倒立！」だと言ってました。
パルクールは全身運動なので体操と共通点があるかもと思い、
最近、従来の腕立てをやめて、倒立をしています。
もちろん懸垂もいいですが、公園に行かないとできないのでｗｗｗ
小学生ぶりの倒立なのでなかなか静止できないです。
歩くのはできるのですがｗｗｗｗ
まあ小学生の頃も静止できなかったですが（笑）
でもやり始めて上半身強化だけではなく、
パランス力や体幹にも効きそうな感じをします。
ちなみに内村選手は筋トレはしたことが無いらしいです。
全て体操でマッチョになったらしいです。
練習動画です。よければ見てください
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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