だいぶ回転力が上がってきた！(ウォールスピンチャレンジWall Spin）2015/8

こんにちはリストーロのタケです

ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。

  

だいぶ回転力を上がってきましたが、
高さがなかなか出ないので練習あるのみ！！

 

早くできるようになりたい！！

 

 

 

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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しかし側転下手すぎ！アラフィフ男子のパルクール（parkour）練習動画2015/8

こんにちはリストーロのタケです

最近、ケガをしない「しなやかな体」を作ろうと
ストレッチを多く取り入れています。
私より若くてスポーツをしているお客様も
ケガをされる方が多いので、
私も気をつけないと思い、ストレッチを重視しています。

筋トレしなくてもパルクールの練習でかなりつくので
パルクール練習をしまくろうと思ってます。

しかし側転下手すぎ(笑)もっと練習しよう！！

 

練習動画です。よければ見てください

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

 

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ウォールランだけでも十分筋トレになる！(パルクール練習動画7月)

こんにちはリストーロのタケです

最近、激しい筋トレはしていませんんが
パルクールの練習でだいぶ成果が現れてきました。

ウォールランだけでも上半身の筋肉がはってくるので、
かなり効果がありますね

余分な筋トレをせずにパルクールで十分鍛えられる
が分かりました。

いい感じです！！

 

練習動画です。よければ見てください

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

 

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回転力を上げるコツがわかってきた・・・（ウォールスピンチャレンジWall Spin）2015/7

こんにちはリストーロのタケです

ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。

  

回転力を上げるコツがわかった。
練習あるのみ！！

 

あとは高さををなんとかしないと、

 

まだ壁ではできないｗｗｗ

 

 

 

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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筋トレの成果が出てきた！！(パルクール練習動画6月)

こんにちはリストーロのタケです

 

最近、上半身を鍛えはじめたおかげで

パルクールの練習にだいぶ成果が現れてきました。

前はウォールランもできなかったのに・・・・

いや～人間てなれるもんですね

可能性に満ち溢れていますね。

 

練習動画です。よければ見てください

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

 

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アトリエノアのノア(スイーツ漫遊記)39回目

こんにちはリストーロのタケです

（動画）タケのスイーツ漫遊記です

 

スイーツ男子のタケが甘いものを食べまくる動画です。

基本、甘いものなら何でも好きです。

表現力の甘さはスイーツだけに許して下さい（笑）

 

またまたアトリエノアさんの「ノア」です

 

店名がついているノアです。

表面のはトロトロの濃厚チョコがたっぷり乗っていて

中はベリーが入っていてチョコのケーキに包まれてます。

お値段は少し高めですが、それを考慮しても

美味しいチョコレートケーキです。

ウマウマ過ぎ～！！

 

 

 詳しくはこの動画でご覧いただけます。

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

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ウォールスピン！なれてきたけど・・・（ウォールスピンチャレンジWall Spin）2015/6

こんにちはリストーロのタケです

ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。

 

だいぶ慣れては来ましたが、回転力と高さも足りない！

まあ大ケガはしないレベルにはなってきましたが、

まだ練習しないと壁にはできないですね。

 

怖すぎ！ｗｗｗｗｗｗ

 

 

 

 

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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ウォールラン成功しました！(パルクール練習動画5月)

こんにちはリストーロのタケです。

やっとウォールランできました（＾＾）

まだまだ上半身のパワーが弱いので2回続けてできないですが・・・

そんなに高い壁ではないですが、私とっては大きな壁でした(笑)

もっと鍛えまくって練習しまくろう！！

 

練習動画です。よければ見てください

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

 

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ウォールスピンチャレンジを始めました！（パルクールWall Spin）2015/5

こんにちはリストーロのタケです

ウォールスピンチャレンジです。
2015年末までにウォールスピンをできるか？というチャレンジです。
さて達成できるか？
ウォールスピンとは壁で1回転することです。

スピードも回転力も高さも足りない！

まだまだ練習しないと壁にはできないですね。

 

やれば確実に死ぬ（笑）

 

 

 

 

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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だいぶ練習に慣れてきました！(パルクール練習動画4月)

こんにちはリストーロのタケです

最近、パルクールの練習にだいぶ慣れてきました。

でもまだまだ上半身を鍛えないと壁に上ったり、ぶら下がったり

できないです。練習しまくろう！！

練習動画です。よければ見てください

 

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

 

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