大豆缶を使った甘辛煮

                                  　　　　　　　ＭＹブームのレシピ紹介

　　　　　　　　　　　　　　　体育館ともだちから教えてもらったもの

　　　　　　　　　　　　　　　　只今体育館ともだちは　皆挑戦中　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　＜A＞

　　　　　　　　　　　大豆缶＜ＣＯＯＰの大豆ドライパック＞　…２缶

　　　　　　　　　　　にぼし＜ＣＯＯＰ＞　　　　　　　　　　　　　…50ｇ

　　　　　　　　　　　いりごま＜ＣＯＯＰ＞　　　　　　　　　　　　…50ｇ

　　　　　　　　　　　お茶漬け昆布＜ふじっこなど＞　　　　　…50ｇ

　　　　　　　　　　　削り節　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…50ｇ

                                 ＜B＞

                             みりん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…50ｃｃ

　　　　　　　　　　　醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…50ｃｃ

　　　　　　　　　　　酢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  …50ｃｃ

　　　　　　　　　　　さとう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…100ｇ

　　　　　　　　　　　　　＜Ａ＞と＜Ｂ＞を混ぜ合わせるだけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にぼしと大豆とこぶ・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体に良さ気です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加熱なし、混ぜるだけって簡単

　　　　　　　　　　　　　　＜ＣＯＯＰの大豆缶ドライパック＞が味噌かも

　　　　　　　　　　　　　　　柔らかいけど　水分は除いてあるってのが・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は削り節は、鰹節から削って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶漬け昆布は減塩にしてみた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回からは、砂糖をパルスィーツとか

　　　　　　　　　　　　　　　　はちみつにしたら良いかも・・・と思っている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、多めかなと思い半量で作る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お勧め