最近ご主人の所へ散歩を勧める書類が送られてきました。
それによると、運動不足の筋肉は糖を取り込む仕組みが働かなくなり、
血液中の糖の値が下がらないことが最近の研究で分かってきたそうです。
食事のコントロールだけでは血糖値が改善しないことがあるのは
こういうわけだったのです。
そして、もっとも身近で有効な有酸素運動は『歩くこと」だといいます。
ご丁寧に、毎日の歩数を記録する表が添付されていました。
もともとご主人は散歩を心がけていたのですが、こういう表を見ると数字を埋めたくなるのが主人の性(さが)でして、早速古い万歩計を探し出してきました。
昔、会社の健保組合からおくられたものなので腰にぶらさげてカチャカチャ音のするヤツです。
成人男子で一日1万歩が必要と言います。ご主人は5~6千歩を目標にして
挑戦をはじめました。これから暑い夏を迎えるというのに果たしていつまで続くことでしょうね。
大体ご主人は今までもいろんなことを始めても、みな中途半端で大成したことがないんです。
カメラ然り、小唄然り、長唄然り、ゴルフ然り、囲碁然り、どれも長続きしませんでしたものね。
エツ! ブログやパソコンも同じかと仰るんですか?
ウーン!! どうなんでしょうネ。私には分かりませんです。
悪しからず。
「70・80歳は 新しい事の始め時!」なんて
先輩*日野原氏*が おっしゃていましたので
私のブログは投稿した翌々日でないと教室の『ブログ新着記事』に載らないのですが、
早速にコメントを頂いてビックリ,感激です。
テンプレートを変えたいと思って開けてみたのがよかった
どのような年代でしょう。人生の先達ロワン様には見習うべきことが沢山、パソコン共々
学んで生きたいと思います。
そうそう、私の団扇の扇子(センス)をお褒め頂有難うございました。
早速、Gyao(歌舞伎「藤娘」&「かさね」)を見て頂き嬉しいです。流石!ロワン様ですね。Gyaoの登録をしてからの視聴で、面倒だった事と思います。8月1日の夜はアクセスが集中して、なかなかログインできなかったようですからね。因みに、配信は9月1日までの期間限定のようです。