74.9kg↓
久々に74kg台にもどりました。
が、、、今日、いろいろわけあって、いももち食べてしまった。。。
秘密のケンミンショーのせいだヽ(`Д´)ノ
生まれて始めた食べたわけだが、
んまかったです。
てか、道民のソウルフードっては言い過ぎだと思います。
今日食べたもの
朝 抜き
昼 ドライえのき、鳥のもも焼き(真空パック)
夜 ポークチャップ、かつおのたたき
夜中 いももち←
糖質大量摂取してしまったわけですよ。
明日はぜってーランニングしとかないと。。。
今日やれって話なんですが、
昨日のスキーのせいで、腰回りと太もも、大殿筋がやられたので、
上半身のみのトレーニングとします。。。
でも、以前よりは全然炭水化物欲が無くなってますね。
タバコと一緒かもしれないですね。
何日かすれば、大してつらくないみたいな。
と言いつつ、いまタバコ復活してます('A‘)b
腹筋かんけーないけど、
なんとなくモチベーションがあがるww
ファイトーーーーいっぱぁっぁぁd(`Д´)b
![](https://img.yaplog.jp/img/18/pc/m/i/k/mikiyayo/1/1024.jpg)
タウリン重要ですよ、はい。
久々に74kg台にもどりました。
が、、、今日、いろいろわけあって、いももち食べてしまった。。。
秘密のケンミンショーのせいだヽ(`Д´)ノ
生まれて始めた食べたわけだが、
んまかったです。
てか、道民のソウルフードっては言い過ぎだと思います。
今日食べたもの
朝 抜き
昼 ドライえのき、鳥のもも焼き(真空パック)
夜 ポークチャップ、かつおのたたき
夜中 いももち←
糖質大量摂取してしまったわけですよ。
明日はぜってーランニングしとかないと。。。
今日やれって話なんですが、
昨日のスキーのせいで、腰回りと太もも、大殿筋がやられたので、
上半身のみのトレーニングとします。。。
でも、以前よりは全然炭水化物欲が無くなってますね。
タバコと一緒かもしれないですね。
何日かすれば、大してつらくないみたいな。
と言いつつ、いまタバコ復活してます('A‘)b
腹筋かんけーないけど、
なんとなくモチベーションがあがるww
ファイトーーーーいっぱぁっぁぁd(`Д´)b
![](https://img.yaplog.jp/img/18/pc/m/i/k/mikiyayo/1/1024.jpg)
タウリン重要ですよ、はい。