10日目～限界を自分で決めるな

松岡修造風な今日のサブタイトル。

74.9kg→

てか、完全に減少がすとーーーっぷ('A‘)ｂ
これが今の基礎体重なのか。
夏から比べたら明らかに重い。
これは筋肉がついたからだと思いたい。

今日食べたもの
朝　抜き
昼　あたりめ
　　 シーチキン
夜　広島風お好み焼き（粉少め）
　　 キャベツ
　　 大根の味噌汁

運動　
ランニング　7km
スクワット　20回

また多少の糖質いっちまった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
それにしても久々に食べた粉モノはすげーんまかったｗｗｗ
炭水化物はやっぱり最高。

んで、今日ひさびさにロマモのPVを移動中の眠気覚ましに鑑賞。
ｄ(｀Д´)ｂ＜サイコ―すぎるぜ！！みきたーーーーん！！

で、今日のモチベーション上げ画像

川＇v＇从

（違）ｗｗｗ

待て待て待てｗｗｗ
今日は元キックボクサーの武田幸三ъ( ｀∀゜）
40代でこれはスゲー