13日目～ライザップの謎が見えた

今日食べたもの
朝　抜き
昼　パウンドケーキ
夜　うどん

運動
スキー

おい、おまえ今日も炭水化物じゃねーかヽ(｀Д´)ノ
とツッコミを入れたいあなた。
今日は仕方ないのです。
だって、昼のパウンドケーキは嫁がお料理教室で作ってきたバレンタイン使用のもの。夜はカゼで調子が悪い嫁が暖かいものが食べたいってのでうどんを食べた次第。ぶっちゃけ、食事制限なんてねヴォクがプロアスリートで食事が収入に大きくかかわるっていう場合じゃない限り、そうそうできるもんじゃないです。自分の食べたいもんだけ食べたいときにたべるとかですね、家庭壊れますって。美味しいものを2人で食べるとか、共通の話題作りの最たるものだと思うし、夫婦円満の秘訣じゃないかとも思ってますｗｗ
まーそんなわけで、ダイエットよりも妻を優先の愛妻家をアピールしたところで、
低糖質を意識したダイエットも明日で2週間なんですけども、
現在の体重。

76.8kg↑

で、開始時の体重は

77.8kg

わーい、ﾏｲﾅｽ1kgだーーーーー（//▽//)

って、うぉいヽ(｀Д´)ノ
2週間頑張って1kg？？？
はぁ？？？
ふざけんなこの野郎ヽ(｀Д´)ノ

ここで、ちょっと考えてみる。。。
１、期間
ライザップは2か月。ヴォクは2週間。
もう少し低糖質生活を続ければ、身体が変わるかもしれない。

２、運動量
たぶん問題ない・・・と思う。
もう少しランニングの回数を増やすか。

３、食事量
食べてるものは低糖質気味で問題ないが、
とにかく夜にお腹いっぱい食べてたｗｗ
低糖質でもたくさん食べればカロリーは高くなるし、
何らかの問題が出るように思う。
でも、6000kcalとって痩せたってデータもあるので、
カロリーの部分についてはよくわからん。

４、体質
痩せにくい体質だったってなら無理。
体重は確かにあまり変わってないが
体組成が変わってる可能性がある。
要は筋肉増えて、若干脂肪が減ったと。
若干身体のラインが変わった気もする、あくまで気だけど。

結論。
よくわからん。
ただ食べたら腹が出てくるのはわかったので、
もう少し続けてみる。
よって来週からはいままでより食べる量を減らしてみる。
うまくいっていれば身体は現状ケトン体を脳の燃料として使える身体になっているはずなので、
適度な運動と適度な食事で痩せていく（はず）

そんなわけで、明日から
「自分史上最高BODYに」season2に突入します。
食べた量とかも記載しています。
やっぱねー肉300gとか食べ過ぎなんだよ、きっと。。。



何十万払ってライザップ行かなくても
己の力であんな感じになってみせるぜｄ(｀Д´)ｂ
みきたーーーんとか言ってみたりｗｗ

川＇v＇从ｂ＜ガンバレ

（//▽//)

なんつってｗｗ