活性酸素の撃退法

Q. 活性酸素を除去するには？
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→　A. 電子を与えて還元する。

つまり抗酸化物を摂取する。


生活習慣病をはじめとする多くの疾病が
活性酸素による体内の大規模な『酸化現象』に
起因しているとすると、
この有害で危険な活性酸素を除去するには、


抗酸化物質を体内に摂取して、
活性酸素に電子を与え、
還元すれば良いということになります。



抗酸化物質の摂取
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１．体内で作られる抗酸化酵素は、加齢と共に減少
体の各器官で作られる抗酸化酵素の代表的なものに
SOD（スーパー・オキサイド・デスムターゼ）酵素があります。


しかし、SODを体内で作る能力は、
お肌の曲がり角と言われる20代を
ピークに低下し、40代では半減します。


２．食品などから摂取する抗酸化物は、
多量に摂取しなければならない。

抗酸化食品として代表的なものに、
ポリフェノール・ビタミンC・ビタミンE・カテキン等を
含有する食物があります。


しかしいずれも巨大な高分子構造となっていますが、
マイナス電子は1つしか付いていません。


つまり、体内の有毒な活性酸素を消去するには、
大量に摂取する必要があり、
結果的に過剰なカロリーを摂取してしまいます。


３．マイナス水素イオンは、
少量で持続的に活性酸素を除去
1つのマイナス水素イオンは、
巨大な高分子物質と同じ抗酸化力を持ちます。

したがって、

水素原子こそいかなる抗酸化剤よりも
優れた還元能力を持った抗酸化剤といえます。




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ドロドロ血液が生活習慣病を引き起こす

皆さんはテレビや雑誌などで
「血液サラサラ」という言葉を聞いたことがあると思います。
今や健康な体の血液を表現する代名詞となりました。
その正反対ともいえる状態が「ドロドロ血液」です。


血液は血管を通じて全身を駆け巡り、
生命維持に重要な働きをしています。


体中の細胞に酸素や栄養を運んだり、
老廃物を回収したり、傷口をふさいだり、
体に侵入した病原体と戦ったりと、
挙げればきりがないほどです。


言いかえると血液と血管は生命にとって
まさにライフラインなのです。


血液が円滑に流れることは健康にとって当然のことで、
流れにくくなることはライフラインが寸断されることであり、
時には生命の危機さえも招きます。


血液は水に例えるとわかりやすくなります。
私達は毎日当然のように蛇口をひねって水を出していますが、
蛇口からチョロチョロとしか水が出てこなかったら
大変困ります。


出てくる水がドロドロとしていたり、
水道管が詰まって少ししか水が出てこないと大変困ります。
でも同じようなことが体の中で起こっているのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
血液をドロドロにしてしまう原因に、

食べ過ぎや飲み過ぎ、
運動不足や睡眠不足、
強いストレスや喫煙などの

生活習慣が大きく関わっています。

これが一時的なものであれば、
血液はすぐに元に戻り何も問題はありません。

しかしこういったことは習慣化してしまっており、
日々確実にドロドロ血液に向かっているのです。


血液がドロドロになると毛細血管に流れていかなくなります。

するとその周辺の細胞が死滅していきます。

また太い血管も次第に脂肪やコレステロールが
付着し細くなっていきます。

これが動脈硬化の始まりであり、
このような状態が脳や心臓の血管で起こると、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすのです。


このように血液がドロドロになることで、
体の健康にさまざまな悪影響を及ぼします。
ドロドロ血液の最大の原因が生活習慣であるので、
毎日の生活を見直し血液をもとのサラサラに戻す必要があります。


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