３日連続ジムでスイム

今朝は３時だったり４時だったりに何度か目が覚めていたのですが、４時半の時点では起きる元気がなくて今朝の早朝ジョグは諦め、５時４５分まで布団の上でした。無理せず体調に合わせて気楽に行うのが...

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1時間前

今日のトレーニング & 接骨院で自費でのリハビリ治療

今朝はちょっと寝坊してしまい起床は４時半。直ぐに着替えて簡単なストレッチをして朝のジョ...

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2025年9月9日

スポーツクラブ入会 & 今日のトレーニング

８月３日にトライアスロン大会のバイクパートで接触転倒事故に遭い、第５頸椎棘突起骨折、鼻...

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2025年9月8日

今朝はジョグと歩きの繰り返し

今朝は４時に目が覚めてしまったのでそのまま起床。着替えて４時１８分から朝のトレーニング...

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2025年9月7日

朝ジョグ７ｋｍ、心房細動出現 & 墓参

今朝も４時１０分起床で４時半から７ｋｍジョグしてきました。外はまだ真っ暗ですが台風一過...

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2025年9月6日

台風の日は朝、昼ローラー台でバイク練習

今朝も４時１０分過ぎには眼が覚めていましたが、外は台風１５号の影響でしょう、雨が降って...

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2025年9月5日

今日も朝ジョグ７ｋｍ

トレーニングを再開して２日目の今朝は４時１０分に起床し４時半からおじぞコースで７ｋｍジ...

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2025年9月4日

トレーニング再開です！

今朝は４時１５分に起床し着替え、簡単なストレッチのあとおじぞコースでゆっくりジョグして...

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2025年9月3日

今日のリハビリ運動、頸椎CT検査 & 草取り

今朝は３時半に一度目が覚めてしまいその後スマホを見たりちょっと寝たりを繰り返してました...

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2025年9月2日

早朝散歩７ｋｍ、草取り作業 & 横１８０度開脚ストレッチ

明日は病院へ行って頸椎のＣＴ検査を受けます。その結果で問題がなければこの病院への通院は...

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2025年9月1日

早朝散歩、午後から庭仕事とローラー台

今朝は４時３５分起床し４時４８分から散歩スタートしました。５時の天気は晴れ、気温２７度...

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2025年8月31日