今日やった運動

夜やった運動・６分体操。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。

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2024年3月11日

今日やった運動

・６分体操。 ・１５分の歩くエアロビクス。 夜やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１４...

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2024年2月27日

今日やった運動

・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１４分のエアロビクス。 ・６分の腹筋ダンス。楽しいからあっという間に終わった...

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2024年2月13日

今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 ...

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2024年1月24日

キリギリス生活にケリを付け、長袖が必要になってきた

♪ヨロレイヒ～ このところ25℃を超える夏日でも、湿度が低いせいで長袖シャツを羽織りたくなる日があって、そろそろ半袖Ｔシャツで歌って踊って暮らすキリギリス生活にケリを付...

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2023年10月30日

パンチングボール

たまに れみパパに注意される 「なんでこんな物買うの？」 たまにあるねんなぁ(^◇^;) 今回はパンチングボー...

12人

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2023年7月4日

ウェディング ドレス姿は一生残ります！　特に背中と二の腕！　余裕があれば小顔注射で八頭身美人に

おうし座流星群を見れるかなと出てみると煌々と月が...さらに駅前のビルからサーチライト夜10...

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2022年11月6日

左肘周辺のリハビリ😂＠草取り作業やらで左腕の筋を痛めたため整形外科さんにてリハビル中です( ;∀;)

肘と手首の間を「二の腕」、主に左肘部分をリハビリ中です(*'▽')-７月中旬頃から少し違和感が...

93人

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2022年8月28日

二の腕の冷え

このところ二の腕（肩からひじの間）が冷えることが多く朝夕は薄めの長袖が必要なくらいこれ...

50人

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2022年6月8日

「鬼おろし」で二の腕エクササイズ(￣▽￣)

伸びすぎてもたついた髪を少し切ったら、清々しました💇‍♀️✨I'm so glad! 😌✨もたついているところは、

24人

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2021年11月23日

ああいつの間に

水曜の朝食はこし餡トースト  餡こを久しぶりに食べたこともあって病みつきになりそうな美味しさだった。...

92人

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2021年9月17日