ゲルマニウム温浴

今日はお休みなので、お昼にブログを書いています。
なんだか変な感じ・・。

だんだん春になってきているのに、冷え性の私は手足がいつも冷たいです。
こんなに冷たいということは代謝がかなり悪いはず。

夏にジムをやめてから運動といった運動はしていないし、汗もかかなくなりました。
これはいけない！！と思い、先週ゲルマニウム温浴に行ってきました。

有機ゲルマニウムを溶かした温水（42～43度)に手足を入れて20分もすると、ゲルマニウムが全身にいきわたり、汗をたくさんかくことができます（有酸素運動120分相当の発汗作用）。これにより、身体の中の老廃物、毒素、余分な脂肪などが抜け出し、健康な弱アルカリ性の身体に改善されるようです。
ゲルマニウムは、2種類あります。
無機ゲルマニウムと、有機ゲルマニウム。

有名サッカー選手、野球選手なども愛用するゲルマニウムブレスレットは無機ゲルマニウムから作られています。これは、地球の地殻部分の鉱物に含まれている半導体で、ブレスレットのようなかたちで身につけると、生体電流を整える作用があり、肩こりなども治してくれるといわれています。

一方、医学界などでもその効果が期待されているのが、有機ゲルマニウム。朝鮮人参やサルノコシカケ、ニンニクなど、植物に含まれるゲルマニウムです。活性酸素を消去する働き、血流を促進する働きなどから、身体のバランスを整え、発ガン抑制作用や、骨粗しょう症の予防などに利くとされています。

症状によって何回くらい行くと改善されますよーっていうのが書いてあったんですが、 冷え性だと、ちょっと通わなくてはいけないようです。
というわけで、1回行っただけでは駄目なので、回数券購入！！

今日2回目に行ってきました。
首にタオルを巻いたり、背中にバスタオルをかけたりするとより、汗が出るそうなので、今日はバスタオルをかけてみました。

前回より、足も冷えていたせいか前回ほど汗はかきませんでした。
週2,3回のペースがいいそうなので、そのペースで行きたいのですが、土曜日などは混んでいるので、希望の時間にいけなかったりしてちょっと大変です。

でも、がんばって続けてみようと思います。

実はデトックスダイエットを3月にはいってから始めていて、おととい終わったことなんです。
このまま体重を維持するために代謝の改善は絶対にしなくてはいけないので、何かやれることはやろうということで、いまのところ、ゲルマニウム温浴と、半身浴。

興味があるのが、岩盤浴。
これも今はやってますよね？？
身体がじーんとあったまるみたいなので、ぜひいってみたいと思っています。


春も間近だし、やせたいなぁ。

韓国ドラマを見ていると、女優さんはホントにやせていて、背も高くてうらやましいです。
体質や、食生活もあるでしょうが、あんなふうになりたいので、（無理だろう・・・。）少しでも努力しようと思います。
いくつになっても、女性としてきれいでいたいという気持ちを持って過ごすのと、
そうでないのでは生活のハリも違うしね。