この本は、老若男女、元気な人も、そうでない人も是非読んで欲しい1冊。
ぴーたんも、悲しいかな、25過ぎてから体力がガタッと落ち、どうやったらもっとタフな体になるのか、色々な健康法を試してきました。
しかしこの本は目からうろこです。
以下の健康法は全て間違っているというんです。
◆腸のために毎日ヨーグルトを食べている
◆カルシウム不足にならないよう、毎日牛乳を飲んでいる
◆太りすぎないよう、ごはんやパンなど炭水化物はなるべく控えるようにしている
◆高タンパク低カロリーの食事を取るようにしている
◆水分はカテキンの豊富な日本茶でとるようにしている
◆水道水は残留塩素を抜くために、必ず一度は沸騰させてから飲んでいる
あ～あ～、この中のいくつを今まで28年間、やってきたことか。。。
ここに出てくるお勧めの食事というのは、マクロビオティックの考え方にも通じるものがあり、納得です。
明日からの健康のために、是非読んでみて下さい！
元気じゃなくちゃ、自分の夢もかなえられなければ、人を幸せにすることも、できないもんね。。。
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