体が資本

自分の人生の目的を達成できない理由があるとすれば

それは健康状態が悪くなること、

しか今は思い付きません。

あとは強い気持ちがあれば何とか乗り越えられることばかりかと。


特に私みたいに自分で小さな会社をやっていると

病気で倒れるのは致命的です。


お客様の要望にこたえられなくなるし、

会社も傾くし、

社員も困り果てる…

私自身、休職手当てもないわけで生活できない。


というわけで、徹底的に予防と早期発見です。


予防と言っても、

ストイックにやってもガンになったり倒れたりする人はたくさんいるので、

３食食べて、

定期的に運動して、

しっかり眠るだけ。


中でも、飲んで食べるのが大好きな私は、

好きな人と好きなものをたくさん食べて笑うのが、

いちばんの健康法だと信じています。


そんなもんだから、よく夜遅くまで飲み食べ歌うんですが。


だから知らないうちに病気になっていることもあるわけで。


この二年間、

がむしゃらに働き

好きなように遊ぶだけ遊んで

健康診断も受けていなかったので

昨年末からちょこちょこ何度かに分けて

検査をしています。


ときに治療や経過観察が必要な不具合や劣化もあり

年齢を感じるんだけど

大きな問題は今のところなし。

いちばん弱くて不安な消化器の検査は丸2日がかりで

準備もたいへん、

かなり痛いし、

本当につらかったですが、

無事終わりました。

大きな問題があったら即手術→入院と言われていたから

良かった良かった。

お店休ませてくれたスタッフに感謝。


今はとにかく24時間絶食後、

空っぽの胃腸を満たしたくて

おなかすいたー。


健康って素晴らしい。


これからも人生を謳歌するために

健康第一でいきます。

Create amazing future

ブリタの浄水ポット

お水をよく飲む私。
かなり今お気に入りなのが、↓のブリタの浄水ポット。

くりっく
↓



あれま、東京の水ってこんなに美味しいの？

いつもペットボトルの水を外で買うので、
ちょっと節約と思って買ってみたらかなりお気に入り。

1日二リットルは私水を飲むもので。

3000円しないし、お勧めです。

ロクシタンのお気に入り

ロクシタンの化粧品は天然成分でできていて、
香りも天然ですごく大好きなんだけど、
今年からふき取り化粧水が発売されました～。

毎日ごしごしふき取らないけど（そんなことしちゃだめよ、お肌に悪いから）
ちょっと肌がごわつくなーというときにふき取ると、
しっとりつるつる。

愛用しています。

こちらクリック↓




あわせて化粧水も愛用↓
ポイント１０倍だって。私も買わなきゃ。

運動継続♪

いやぁ、頚椎ヘルニアーズの私。

でも医者から「運動して体力と筋肉をつけなさい」といわれて、

5月は、週に最低1回は自分の店（ジム）でワークアウト頑張りました。

30歳を超えると筋肉が１％ずつ落ちていくんですよ～

従って基礎代謝も落ちるんですよ～

こわいですよ～

6月も週に1度以上はワークアウトします。

お客さんに運動して！っていいながら、オーナーがしてないとねぇ、
だめでしょう。

そして、お医者様からゴルフしてもいいよ、とのお告げが。

わーい。

2年前にセットそろえたのに、首のせいでぜんぜんできてませんでした。

それがいいって。るんるん。

そして幸いなことに、一緒にやってくれる友達が何人もいるので、

まずは打ちっぱなしにってことで、車を持たない私は、

クラブケース買っちゃいました。

↓
くりっく


これのピンク。

かわいくて女の子にはお勧めですよ～。

５８

なんの数値って？

ふふふ。

夢のウエスト５８センチ！

もちろん店のワークアウト効果です！

店長もマイナス３キロ！

アイドルスタッフもウエストマイナス２センチ！

イェーイ！

ヨガ教室初体験♪

先日、家のそばにあるヨガ教室に初めて行ってみました。

その名も「スタジオヨギー」。

http://www.studio-yoggy.com/

この1年で10店舗以上に拡大しています。

前から行きたかったんだけど、一人で入るのはちょと気が引けて行けてませんでした。
やっと先日は一緒に行きたい！という子を見つけて初挑戦。

アロマの香りがただようスタジオに、感じのよいスタッフたちに囲まれ、
まずは開始時間までゆったりソファーでリラックス。

今回はまずピラティスの初心者コースに挑戦しました。

インストラクターは、さすがヨガの先生というだけあってスタイルがよく、うっとり。

初心者コースとはいえ、結構きついのですが、何とか私は乗り切りました。
やっぱり家DVD見ながらやるより、どこにチカラを入れるべきか、など分かって、効きます。

（家でやると、私の揺れる手足を見て愛猫が飛び掛ってくるし。。。）

一緒にいった輩は、終わった瞬間から痛い、痛いと筋肉痛。。。手まで震えてました。。。あたしより若いし体力あるのに。


今度はちょっとハードなコースに参加してみよう。

それにしても、初期投資も維持費も安く、いい商売だにゃぁ。

マクロビレストラン

以前からなんどかご紹介してきたマクロビオティック。

マクロビ食を食べれるレストラン、「チャヤマクロビオティックレストラン」に行ってきましたw(゜o゜)w

http://www.chayam.jp/restaurant/index.html

こちらは神奈川の老舗企業「日影茶屋」が経営するレストランで現在新宿、自由ヶ丘、日比谷、横浜、鎌倉にあります。

ぴーたんは新宿伊勢丹店に行きました。

とても落ち着いた店内で、ディナーはマクロビ的フルコースが楽しめます。

コースのお値段は3000から5000円と高めですが、

「マクロビってこんなにヘルシーで楽しいのね」と実感できます。

 ほら、マクロビってなんか「これ食べちゃだめ」と禁欲的な感じがするから。

このレストランに行くとそのイメージは覆ります。

 

以前書いた「クシガーデン」(竹橋)と共にお勧めです。

(http://blog.goo.ne.jp/pitanlove/e/5c1b68b62b5b0be07a19b81c07c10d97)

マクロビ関連記事はこちら

↓

◆マクロビオティックの考え方の簡単なご紹介

http://blog.goo.ne.jp/pitanlove/e/66692037d7a67fdc05acb898aeb1d552

◆マクロビオティックに近い考え方で最近ヒットしている本のご紹介

http://blog.goo.ne.jp/pitanlove/e/43d37a926982aed4aa347f52d0ced12b

 

うちの愛猫にも健康食を食べさせたいけど、私自身が、たまにマクロビレストランに行ったり、

マクロビっぽい食事をするのが精一杯だからなぁ。。。

 

愛猫よ、もうちょっと暇になるまでキャットフードで我慢してね。。。

マクロビオティック・レストラン

今日のランチは、竹橋の「クシガーデン・デリ＆カフェ」。
マクロビオティック提唱者の久司博士の公認レストラン。

久司博士の本を読んで、体にいいことはよく分かったものの、実際の味はどんなものか分からずに、レストランに来てみました。

ランチプレートは写真の通り、彩り豊かで見た目にもおいしい(*^_^*)
味ももちろんおいしくて、もちろん材料は、無農薬、砂糖も電子レンジも不使用なのだ。

でも味はしっかりついてて、肉、魚、乳製品を使ってないのに、満腹です。

思わず出口に売ってた無農薬梅干しと、ごま塩を買ってきちゃいました。

お店の案内はこちら↓

http://www.kushi-garden.com/

マクロビオティックをもっと知りたい人はこちら↓

マクロビオティックが幸福をつくる 成甲書房 このアイテムの詳細を見る

新宿にももう１軒、久司博士公認レストランがあるということなので、行かなくちゃ。

心と体に良いマクロビオティック

皆さん「マクロビオティック」って知ってますか？
私も聞いたことはあったのだけれど、あることがきっかけで最近研究しています。
簡単に言うと、「食べ物が心と体を作る」という考え方で、
アメリカで日本人の久司道夫博士という人が提唱、広めてきた理論です。
この久司博士というのは日本ではあまり有名でないんだけど、アメリカではとっても有名で、
ノーベル賞にも推薦され、
アメリカのスミソニアン博物館に初めてまだ生きているうちに殿堂入りした人なのね。

このクシ・マクロビオティックが提唱する食べ物は、
1日の食べ物の半分は、穀物（できれば玄米から）を取り、あとは野菜、海草、豆から採って、できるだけ肉や魚は避けたほうがよい、という考え方。
煩悩多く、お酒も大好きなぴーたんは、「そんなのできない！」と思ったけど、
できるだけそういう食生活を心がければよい、という結構心広い考え方なのです。

ということで、私は今日のお昼は自分で作って、玄米ご飯と、マクロビオティック的味噌汁、納豆と漬物をこれから楽しみます。
興味がある人はこちらの本を！！！

マクロビオティックをやさしくはじめる 成甲書房 このアイテムの詳細を見る