梅雨も明け、夏の陽気になってきました！
暑い日が続き、暑さにやられてはいませんか？
じっとしていても汗が出てくるとは思いますが、そんな時に少しでも体を動かしてみると、体も気持ちも案外スッキリしてきます^ ^
本日は「背中」と「骨盤」を意識して動かしていきました。
育児をしてると、授乳や抱っこ、抱っこ紐を使う事で猫背の状態が続いてしまいます。
日常生活でなかなか「胸を張る」という事をしないので、呼吸が浅くなり眠りが浅くなってしまいます。
参加者さまも
"こんなに背中固まってるのね"や
"全然開かないー！"
など、自分の体と向き合って行っていました。
今の体の状態を知ることで、生活している中で、少しでも気にかけて行動できるのではないかと思います！
今回で一旦お休みに入る『インナーケアエクササイズ』ですが、最後のレッスンもとても楽しく終えることができました！
ママがエクササイズ中、お子さんはスタッフとおもちゃで遊んだり、チャプチャプと水遊びしながら待っていました😊
こちらは、詩織先生に様子を伝えていただきました。
きょうも30℃越えの暑い日だったので、プール遊びが気持ち良さそうでした🌞
今週は毎日真夏日の予報なので、木曜と金曜はプールに入りに来てくださいね🌴
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