郡山市 プチママンの日記

子育て中のお母さんが活き活きと心豊かに暮らせる地域社会を目指して、支え合う子育て環境作りを応援するボランティア団体です。

【開催】『リフレッシュヨガ』

2023-04-18 18:27:22 | 日記
少し肌寒かったきょうは、『リフレッシュヨガ』を開催しました

ねじりのポーズを多くとっていきましたよ。





体をひねる動作には、筋肉がほぐれたり背骨の位置が整ったり、内臓に刺激が加わったりとメリットがたくさんあります。


様々な体の不調でお悩みの方にはぜひ取り入れて欲しいポーズです。

背骨の中には神経が通っていますが、特に背中や腰周辺には自律神経が多く存在するため、背骨や骨盤の動きを良くすることで
自律神経の働きが整い不調の予防・改善につながります。

日常的に少ないねじりの動作でたくさんのメリットをゲットしてください

こちらのブログは里沙先生に伝えて頂きました。



【ひろば開放時間の変更について】

プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月~金の10時~14時(不定休)に変更いたします。

ひろばお休みについては、ブログ・HPのプチママンカレンダーにてご確認ください。

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