きょうの『リフレッシュヨガ』は、お天気に恵まれて気持ちの良い日差しを浴びながら、深呼吸と共にたくさん動いていきました。
冬の間は老廃物や疲労物質、ストレスなどが蓄えられて、いろいろなものを溜め込む季節といわれています。
寒さが和らぎ暖かさが増していくこれから季節は、内臓の排出の力も高まり、心身ともに１年の中で最もデトックスの力が高まる季節です！
暖かさが増すと心も開放的になり
行動力もアップします⤴️
あたたかくなるこれからの季節を
存分に活用して、冬に溜め込んだ老廃物を排出していきましょう！
ゆっくりと深呼吸しながら丁寧に動いていきますので、からだがガチガチでつらい方や激しい動きが苦手な方、年齢に関係なく、ぜひお越しください😉
こちらのブログは、佐藤里沙先生に様子を伝えていただきました。
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