今朝はとても寒かったですね❄
今シーズン１番の冷え込みだそう。
明日も寒そうなので、今晩は湯たんぽを用意して寝ようと思います😪
今日のプチママンは、ママ達の癒やしの講座『ママヨガ』を行いました。
今日の『ママヨガ』では、深呼吸にあわせて体の隅々からゆっくりと伸ばしていきました！
気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかっています。
なんとなく体がだるい…
イライラする…といった症状。
原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労は体力のない女性に多くみられる傾向があります。
適度な運動を習慣化して、疲れにくい体を目指しましょうね✨
『ママヨガ』は託児（別途料金）がありますので、ママも安心してリフレッシュ出来ます😊
里沙先生が優しく教えて下さいますので、ぜひ体験してみて下さい✨
※現在プチママンは感染症予防対策の為、定員を設けております。
当日開催するイベントで定員に達する場合もあるので、ひろばへ遊びに来ていただく際は、念のため一度お問い合わせください。
なお皆さまには、おうちでの検温と、大人の方はマスク着用をお願いいたします。
《お願い》
※過去２週間以内に感染の疑われる方と接触のあった方
※過去２週間以内に緊急事態宣言発令地域への往来があった方
※緊急事態宣言発令地域に居住される方
※発熱及び風邪の症状がある方や体調不良の方
上記に該当する方は、申し訳ありませんが来館をご遠慮ください。
皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い致します。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
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『ママヨガ』の様子を里沙先生から伺い、マッキーこと三浦がお伝えしました。