メロがネンネトレーニングを始めてから、早2ヶ月が経とうとしています。
そこで、もうすぐ9ヶ月になるメロの、確立してきた生活パターンをご紹介したいと思います
朝
起床
8時半~9時半の間
8時半より前に起きたら(今はほとんど起きませんが
)もう一度トントンして寝かせ、9時半過ぎても寝ている時は、音楽などを流して起きるように促します。
離乳食1回目
10時~11時の間くらいであげます。食べ終わったらおなかいっぱい母乳をあげます。
昼
お昼寝1回目
11時半~12時半の間くらいで寝かせます。目が覚めていても、この時間帯になったら、ベットに連れて行って布団に入れると、しばらくしたら寝てしまいます。
母乳タイム
2時~3時の間であげます。
お昼寝2回目
4時~5時の間くらいで寝かせます。
夜
離乳食2回目
6時~7時の間くらいであげます。食べ終わったらおなかいっぱい母乳をあげます。
お風呂
8時~9時の間くらいで入ります。
母乳タイム
9時半までに済ませます。
おネンネ
10時には必ずベットへ・・・。5~10分くらいで寝入ります。
母乳タイム
6時~7時の間でだいたい目を覚ますので授乳します。
おネンネ
授乳が済んだらまた9時くらいまでネンネします。
これが毎日のメロの生活パターンです
3月の初旬から始めたネンネトレーニングですが、やってよかったなーと思わされることがいくつかあります。
① もちろん夜中の授乳がなくなって、メロも私達もぐっすり眠れるようになったこと
② 睡眠を十分に取れているからか、おなかがすいた時、眠い時以外でグズグズすることがほとんどなくなったこと
③ 生活パターンが決まっているので、メロがどうしたいのか、どうしてほしいのかがわかるようになったこと
④ 私達親も規則正しい生活が身についたこと
⑤ ストレスがたまらなくなったこと
思いつくだけでもこーんなに
最初のうちは、この生活パターンにはめこむのが大変でしたが、確立されてきた今は、本当に
快適で楽しい毎日
を送っています
今でもメロの生活パターンに合わせているのは、それが子供にとって一番いい「おくすり」だと本
にも載っていたので
「親の都合」ではなく「子供の生活パターン」を第一に
おかげでメロは、お友達と遊んでも、外出しても、きちんと
いつもの場所
でネンネすれば、ぐっすり眠れるのだと思います
ネンネトレーニングを今頑張っている方には是非続けて頑張っていただきたいし、知らなくて夜泣きに悩んでいる方には、是非一度本を読んでいただきたいなーと思います