相方の体調が悪くなってから、様々な勉強をした。
まずは何が原因なのか、日々をどう過ごしていけばいいのか。
その結果、病気の原因のほとんどが
ストレス
睡眠不足
食事の取り方
でした。
相方はその全部に当てはまっていて、まずは朝から夜遅くまでの仕事。
必ず日曜日が確保されているわけではなく、月に２回しか休みがなかったりはザラ。
結婚したころは、月１回も休みがなく、休みがある方が少なかった。
資格があるが故、自分の不得意な書類書きなども多く、現場から戻ると事務仕事という、大きなストレスが溜まっていた。
朝６時には出勤し、夜１１時頃帰宅。
就寝は午前１時半頃。
当然睡眠不足。
朝ごはんは食べず、昼は私の作った弁当。
帰宅後、お菓子（主にポテトチップス）でビールを飲み、仕上げがご飯大盛り。
私の作ったおかずでビールは飲めないのです。
必ずスナック菓子。
そしてとても好きなのが加工肉。
要するにソーセージ、ベーコンの類。
買い物に行くと惣菜に目がない。
私が食事を用意しているにも関わらず、揚げ物を買う。
白身魚フライとか天ぷらとか。
ソーセージパンやサンドウィッチも大好きで籠に入れる。
どれもこれも体を壊すことばかり。
ポテチやソーセージは体に悪いと散々言っても
「みんな食べてる。」と言って気にせずバクバク。
これで病気にならないわけがない。
生活習慣病とはこのことです。
でも、この原因というのを知らずに病院へ行き、薬や注射を続けていけばもっと体は悪くなる。
余計な物を食べ、余計な薬や注射をすればどんどん体は悪くなる一方。
特に自己免疫を損なうようなことをされると絶望です。
地獄行きの新幹線に乗るようなもの。
まずは自分の生活の見直しをし、真剣に食事のことを考える。
日本人は本来、米を食べてきている民族なので、小麦は体に合わない。
日本人本来の食事をすることが大事。
自分の中からできた病気は自分で治せると信じて、生活を見直し、食事を変えることが一番と思います。
相方は現在、ご飯、味噌汁、ちょっとのおかずで過ごしています。
無農薬野菜を宅配してもらっているので、人参でも大根でも皮ごと食べられる。
健康で動きのいい体を手に入れるには、きちんと自分の生活を見直すことから始めないとです。
peace(*^^)v
