三都主アレサンドロ「三都主」→「アレックス」なるか

夜19:00～、テレビ朝日にてサッカー「日本 vs カザフスタン」観戦。
アレのフリーキックからのゴール、よかったですなぁ～。
回転しながら曲がるボール。
俊輔(中村俊輔)かと思いました。

昨年のチャンピオンシップの2戦目(埼玉スタジアム)に決めた
フリーキックもよかったけどね！


・・・それはさておき、

実況ではいまだに「三都主」と呼ばれておりました。

あんなにアレ(三都主アレサンドロ)が、自分のことを「アレックス」と
呼んでほしいと言い、彼のユニフォームには Alex と表示されている
にもかかわらず・・・

かわいそうに・・・と思っていたところ、朗報がっ。

浦和レッズに「サントス」という選手が今年加入したのです。
(登録名：サントス)
これではさすがに実況もアレのことを「三都主」と呼べまい。

フフフフ



今年は、代表と浦和レッズ、大忙しそうだけど応援して
おります。
(・・・あと、公式サイトの日記をもう少し頻繁に更新して
くれると嬉しい・・・・・)

タニタ 『インナースキャン』(体組成計)

体組成計を買いました。
要は、体重計のちょっとすごい版。

TANITA「InnerScan」
インナースキャン製品紹介

体重はもちろん、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、骨量、
基礎代謝(体内年齢) まで表示されちゃいます。

体重的には痩せている方ですが、『隠れ肥満』という
可能性もあります。

個人情報を入力 (身長、性別など)し
さっそく試すことに。

どきどき・・・


う・・・骨量すくなめ？！

つまり・・・体のほとんどが「肉っす」(*1)
ってことですか・・・

骨量の数字が出た後に、判定が。

『運動不足型』(爆)

ガーン。

ま、分かっててもこうはっきり表示されると
微妙にショック(苦笑)。
まぁね、カルシウムだけとっても運動しないと
骨は増えないって聞いたことあるけどね。。


「・・・・・、正しい数値とは限らんのですよ」

疑心暗鬼、いや信用したくない気持ちと
戦いつつ、続いて基礎代謝。
ここで衝撃の事実が。

体内年齢 19才

おぉぉぉぉぉぉぉぉっっっ！！！
「ぴちぴちギャル」(死語)ですよ！！


面白いです。体組成計。
オススメっす。
運動不足という事実を明確に提示されると、
モチベーションあがります。
運動して、この判定を変えてやりますわい。


(*1) テレビ朝日『やべっち FC』で、大久保選手が言った言葉。
やべっち「大久保選手は食べ物何が好きなの？」
大久保選手「肉っす」(即答)

みんなのうた： カゼノトオリミチ

偶然、NHK のみんなのうたで聴きました。
「カゼノトオリミチ」という歌。

シンプルなピアノとのんびりとした女性の声で、
和みます。矢野顕子さんっぽいでしょうか。
一緒に流れる映像もとてもよいです。

♪
「ここから先は君の自由だ
進むも戻るも好きにしていいから
あなたにすべてを委ねるよ」

「偶然見つけたカゼノトオリミチ
迷いも不安もメロディに換えて流した」
♪


「こうしなければいけない」とか
「こうでなければいけない」とか
勝手に自分を追い込んでいるんだなぁと思いました。
でもたいていのことは自分で選んでいるのだし、選べるわけで、
そう考えたらフッと心が楽になりました。

そんな気持ちになる歌です。
1月中は放送しているみたいなので、是非どうぞ。

歌についてや放送スケジュールなど → みんなのうた (NHK)
試聴(一部) → Victor Entertainment のサイト

使い捨てカイロ：快温くん

最近、ハマっているもの。
それは

使い捨てカイロ「快温くん」 by okamoto

です。
「今年は暖冬」とか言っても、寒いです。


■ 「快温くん」との出会い

使い捨てカイロって意外に寒いんだよなぁ。。。と心の中でつぶやきつつ、
お店のカイロ コーナーを物色。

"遠赤外線" "中身がちがう" "パージ配合"

しばし釘付け。魅力的な言葉です。
他のカイロと比べて、値段が微妙に高いですが、たいして変わりません。
とりあえずミニを買ってみることに。


■ 見せてもらおうか、「快温くん」の実力とやらを。

背中の腰のちょっと上あたりに貼ってみました。

カイロは大抵その部分だけが妙に暖かいのですが、
「快温くん」は暖かさを感じる範囲が広く、背中全体にじわ～っと
きました。
昼間は・・・暑かったです(爆）。
持続時間は8時間らしいのですが、実際は朝から夜まで使えました。

ちなみに、
カイロってこんなに暖かかったかなぁと、
別のカイロを使ってみました。

ち、ちがう！

「快温くん」圧勝。
もう他のカイロを使えません。
今日も買ってきます。


おまけ： 大久保選手、初戦1ゴール、1アシストおめでとう！！

おやすみ飲料ネムー

あけましておめでとうございます。

今回は「おやすみ飲料 ネムー」です。
写真ボケボケですみません(汗)。


■ネムーとは？

ナイトミルクのことです。
人間も動物も夜は眠くなりますよね、普通は。
これは "メラトニン" という物質が体の中で分泌されるためだそうです。
夜、しぼった牛乳にはメラトニンが多く含まれ、それが眠気を誘う、らしいです。
時差ボケにも使ったりするとか。
フィンランドで開発された？

ネムーのサイト
ナイトミルクの分かりやすい説明


■ネムーを試した動機

試したのは昨年末。
寝る時間や起きる時間が不規則な生活を送っていたせいか
夜なかなか眠れなくなってしまいました。
結局朝方寝るようなことも多々・・・。
当然、体の調子もなんかよろしくない。

でも、睡眠薬とかは使いたくない。
とある雑誌で、「ナイトミルク」の存在を知りました。
インターネットで大塚製薬さんが「ネムー」という名前で販売している
のを知り、購入してみることに。
とりあえず12本購入。
2日後くらいに到着しました。


■ネムーで眠れたのか？！

結論から。

「変わりません(爆)」

これはあくまで私の場合です。
まぁ考えてみれば当然です。
そんな急に眠くなったら、飲料じゃなくて薬ですよね。
気休めにはなるかもしれません。

このネムー、そのまま電子レンジで暖めることができます。
私は暖めて飲んでました。冬は便利ですね。

味は、牛乳よりサラッとした感じがしました。

役に立たないコメント(苦笑)。


おまけ：その後・・・

現在は、普通に眠れるようになっております。

ほぼ決まった時間に就寝および起床します。
これが一番っす！
ここ数年、こんな当たり前のことができていなかった
んだなぁと実感です。
最近は、頭がすっきりしてます。

最初、やっぱり眠れなかったので、睡眠時間を減らして
夜眠くなるようにしたり、水泳に行くなどして体を疲れ
させるようにしました。
私のようにデスクワークの人は、スポーツして体を疲れさせて
しまうのがいいみたいですね。