ラジオ体操

1・2・3・4　5・6・7・8

スマホから流れてくるラジオ体操のかけ声



しっかり伸ばして、縮めて　深呼吸
さてきょうも元気にスタート

スマホラジオ体操を始めてから、今日で早1年
よく続いたと自分を褒めることに

他にも背中、肩、腰、腕､脚のストレッチなど真面目にやると、かなりな運動量に




私が小学生の頃、夏休みには毎朝ラジオ体操の習慣があった。
カードに出席印を押してもらい、それを学校に提出。
今では便利なスマホのお陰で、いつでも居ながらにして実行できるが

ラジオ体操は、1925年にアメリカで、健康増進を目的に考案。
日本では、1928年に今のかんぽ生命が先駆けとなって、「国民保健体操」として制定し、普及が始まったとの事。
ずいぶん長い歴史があるんですね

では2年を目標に頑張ろう

ジョブチューン ローソンスイーツ版

昨夜放送のジョブチューン　ローソンスイーツ版を見て、今朝早速ローソンへ

大きなジョブチューンのポップの下には昨夜のスイーツが所狭しと並んでいた。
「あっ、並んでいる並んでいる。」
息子と手に取り、これは合格、これは不合格だったねと。

ジャッジをするのは7人の超一流料理人。食べて合否を判定。
合格を4つ以上取らないと不合格になってしまうので、ローソン側の人達はドキドキハラハラ
ローソンの開発部の人達が繰り返しの試作を経て、新作が生まれる。その努力は並大抵の事ではないようだ。

それらのうちの合格を勝ち取った　じゅわバタ塩メロンパン・くるみ餅で巻いたもち食感ロール・リッチミルクバー（アイス）を味わうことに





さすが皆　超味わい深い。　美味しかった

他にも朝食のパンを購入



今やコンビニスイーツの質はとっても優れている。
中でも、ローソンスイーツはお気に入り

埼玉スタジアムの花々

今朝、息子達と埼スタの桜を見に
もう、散ってしまったかなあ。
ほら、まだまだ綺麗だよ







時々花びらが顔に舞い散る

豪華で鮮やかな八重桜



可愛い花々に癒やされる。





＜桜と小鳥＞という一枚を撮りたいね。
3人で誰が一番よく撮れるかな？
鳥の鳴き声はするのだが、姿が見えないよ。

あっ　飛んできた
一斉にカメラを向ける
さて、3人の出来映えは・・・



2人は綺麗に撮れていますね。
はいはい、私は脱落です。素直に引き下がりますよ。

お花を満喫した後は・・・お腹も満たさないと

コメダ珈琲店にレッツゴー

モーニングセット、エビカツパン、ピザトースト、そしシロノワール





う～ん、お腹いっぱいでーす

春のお目覚め

春の散歩は目に優しい

たわわなユキヤナギ



見事なしだれ桜




道ばたには可憐な花々が



冬の間、じっと土の中でお休みだった花々が　柔らかな春の日差しで目を覚ます
う～ん、よく寝たわね。
青空に向かって深呼吸　フ～～
春風が優しく通り過ぎて行く