カレー

カレーライスは、絶対ダイエット向きではないですよね。

タレントの伊集院氏が言ってました。「カレーは飲み物である」と。

どうしても食べ過ぎる、あまり噛まない。

鳥取県は、カレールー一人当たりの消費量日本一なんです。

我が家も、しょっちゅうカレーです。

昨日も、、、、

今日は、７４．４キロ

も、元通り、、、、、

今月目標７３キロ、、、、最終日なのに、、、、

ん～～ん、、、どうしましょうね。

続き

でも、今朝の体重７３．２キロ

運動の成果出てる

だって、昨日は、風邪気味で、動いてませんし、

中３の子の誕生日で、ケーキ２ヶ食べたんですから。

今までの積み重ねで、いいほうに向かってるのでしょう。

（勝手に都合よく解釈するな）

やはり皆様に感謝です。

見守られている意識があればこそ、でなきゃあ頑張れてないでしょうから。

風邪

今年はまだ、家族誰一人、カゼを引いてなかったのですが、

昨日の４時ごろ、仕事中に突然くしゃみが出だしまして、、

鼻水も止まらなくなりました。

何にも思い当たらないんですが、

こんなカゼのひき方もあるんですねえ。

やっぱ

運動ですよね。

今朝は、久々の７３．８キロ。

ちょっとですが、減ってきました。

最近やっと、本気になってきたように思います。

末の子の、高校受験と一緒だなあと、思わず笑ってしまいました。



３番目の子、男の子は、お正月も大分過ぎてから、やっと、

目の色が変わってきて、

私が見ても、よくがんばってると思います。

でもねえ、マラソンで言えば、

先頭がゴールし始めてから、猛ダッシュしてるようなもんですから、

ちょっとねえ。

定員２８０人の学校を狙ってるんで、

２７９番で滑り込め　って、はっぱをかけてます。（変な親か？）

風呂

ただいま「みさきや」から返って来ました。

１時間ほどサウナに入ってきました。

今日は、あの後スクワットを１００回、ももあげやらをチョコチョコと。

いっぱい動きましたが、、

さあ明日はどうでしょうか？

（そんなに簡単に結果出ませんけどね）

目標

朝７４．２キロ。昨日サボったにしては変わらず。

今月７３．０を目指すって言いながら、

気がつけば、２８日。今日を入れても、あと４日ですか、、、

幸い今日は、とてもよいお天気です。

天気がいいとやる気も出ます。

てなわけで、昨日の分も取り戻せ　とばかりに

今日は動いてますよ

現時点で、マサイ１０００回、ゴキブリ通算１０分、腹筋１００回。

やってまっせ～

４日で１キロ落すんだい。

年賀状

年賀のお年玉クジ、切手シートが１枚だけ当たりました。

賀状は１００枚くらいもらうんですが、なかなかあたらなくて、

去年は０という有様。

たった１枚でも、なんか嬉しくて、

送ってくれた相手に、お礼の絵葉書を送りました。



絵葉書は、割と出します。

メールのご時世なればこそ、なんかいい感じかと思ってます。

今使ってるのは、画家「西田俊英」氏の（いのちの賛歌）ポストカード。

気に入ったものを見つけては、まとめて買って使っています。

次は、竹久夢二の幼女シリーズ。もうすぐ届きます。

インターネットで見つけて

１週間寝かせましたが、ほしい気持ちが変わらなかったので、

注文を出しました。

長い文章は苦手ですが、

チョコッと文を書くだけなら簡単ですし、

汚い字も愛嬌です。

皆様もたまにはどうですか？気持ち伝わりますよ。

残業

今日は、ＰＭ９：３０まで仕事をしたので、運動は、お休みしました。

（軟弱）

明日の朝、どうなんでしょうね。チョット心配。


最近、運動の仕方、それも、移動しないで出来ることを考えます。（ものぐさだもの）

コタツに入ったままとか、いすに座ったままで、体を動かす。

結構いろいろできるようです。

集めて本でも出そうかしら　

たたみ一畳ものぐさダイエット、、、なんちゃって

焼きそば

昨日の夜、誘惑に負けて、夜食に焼きそばを食べてしまいました。

今朝、恐る恐る体重計に乗って、、、、、

７４．２キロ。？

あんまり変わってません。

今までの成果が出つつあるのか？

逆を言えば、食べなきゃアその分減ってる？

大いに反省です。

次回は、ぐっと我慢できる自分をイメージして、

自然体で、夜に食べない自分を作ろうと思うのでした。

今朝は

７４．２キロ

高くはありますが、ちょっと落ち着いてきた？感じがあります。

昨日は、「マサイ」ではなく、「ゴキブリ」体操。

上向きで寝転んで、手と足を持ち上げ、バタバタ振ったり揺らしたり。

殺虫剤かけた後のゴキブリに似てるので、そう言ってます。

これなら、コタツに寝転んでても、できるんで、、

でも、例えば、１時間のドラマ見てる間に、

やって、休んで、やってを繰り返すと、

結構ハードですよ。お試しあれ。

で、時々立ち上がって、ピョンピョンとか、スクワット。

去年の私では考えられないくらい、体、動かすようになりました。

いい傾向です。

皆様に見守られているから、出来てるんでしょうね。