７４．２キロ高くはありますが、ちょっと落ち着いてきた？感じがあります。
昨日は、「マサイ」ではなく、「ゴキブリ」体操。
上向きで寝転んで、手と足を持ち上げ、バタバタ振ったり揺らしたり。
殺虫剤かけた後のゴキブリに似てるので、そう言って
ます。これなら、コタツに寝転んでても、できるんで、、
でも、例えば、１時間のドラマ見てる間に、
やって、休んで、やってを繰り返すと、
結構ハードですよ。お試しあれ。
で、時々立ち上がって、ピョンピョンとか、スクワット。
去年の私では考えられないくらい、体、動かすようになりました。
いい傾向です。
皆様に見守られているから、出来てるんでしょうね。
